Bandes élastiques Powerband Extra Light - Rouge...
La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
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Les flats bands 4Trainer sont utilisées pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
Lot de 4 résistances différentes
La référence mondiale dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique
Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA)
Plus de 385 000 exemplaires vendus à travers le monde
Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (89€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (62€99, voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Le coussin de proprioception s'utilise pour améliorer l'équilibre et renforcer les muscles stabilisateurs du genou et de la cheville.
La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
La balle de réaction s'utilise pour améliorer la coordination, la réactivité et les réflexes.
Tudor O Bompa
Carlo A. Buzzichelli,
Traduction Officielle de la 6e Edition
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (47,99 €)
Le kit Multi Résistance PRO 4Trainer comprend 5 latex de force différentes pour ajuster la résistance au travail recherché
EN RUPTURE DE STOCK
Le Nouveau livre évènement !
Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (44€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (31€99 voir en fin de fiche)
Les cerceaux souples anti-dérapants permettent de travailler les appuis et la coordination en toute sécurité.
Vendu par lot de 4 ou lot de 8.
La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
La mini bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
La mini bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
Approche pratique et scientifique du développement musculaire
Brad SCHOENFELD
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Améliorez votre mobilité grâce à la balle Lacrosse 4Trainer.
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99)
Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.
La mini bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
3 Résistances au choix
Aaron Horschig, Fondateur de SquatUniversity.com
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive
Dr. Kelly Starrett
Glen Cordoza
Traduction officielle en Français de la seconde Edition
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (47€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Le harnais de résistance s'utilise lors des séances spécifiques vitesse pour travailler l'explosivité et la puissance des démarrages.
Olivier Bolliet
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (13€50)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (9,49 €)
EN RUPTURE DE STOCK PHYSIQUE
Aurélien Broussal - Laurent Delacourt
Collection "Le cahiers d'entraînement de la FFVB"
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (15€00)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (10,99€)
EN RUPTURE DE STOCK
La Kiné du Sport : De la Science au Terrain
Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport
Traduction officielle en français par Julien Cramet
Éditions 4TRAINER 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (23€99 voir en fin de fiche)
Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés
Frederick & Frederick
Traduction officielle en Français
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)
Développez votre Puissance et votre Explosivité
Approche Complète et Pratique de la Pliométrie
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
LIVRE PHYSIQUE EN RUPTURE DE STOCK
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
Dimension : 13 cm x 2,5 cm
Les essentiels d'Europe Active
Le guide international du coach sportif
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)
Aurélien BROUSSAL & Laurent DELACOURT
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (16€99 voir en fin de fiche)
Pour une musculation de l'ensemble du corps
La version originale de l'entraînement en suspension !
Jay DAWES
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 €)
Construisez les fondations de la performance musculaire
Jeffrey M. WILLARDSON
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)
Le parachute de vitesse s'utilise lors des séances spécifiques vitesse pour travailler l'explosivité et la technique de course.
Améliorez votre amplitude de mouvement et votre mobilité grâce aux bandes de compression
Deux bandes de compression : Noir & Rouge
Pochette de transport inclus
La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.
95 exercices pour travailler Force, Tonus, endurance et perdre du poids
Steve COTTER
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
L'échelle de rythme plate est utilisée pour travailler la coordination et la motricité.
Le livre référence en préparation physique !
2ème Edition
Aurélien BROUSSAL - Olivier BOLLIET
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€99)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
La balle de réaction s'utilise pour améliorer la coordination, la réactivité et les réflexes.
Bouteille d'eau 4Trainer avec une capacité de 650ml.
Pensez à vous hydrater pendant vos séances !
Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force
Bret CONTRERAS
Traduction officielle en Français
600 Pages couleurs - 4Trainer Editions - Septembre 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (41€99 voir en fin de fiche)
Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être
Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux
EN RUPTURE DE STOCK
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
Améliorez votre mobilité grâce à la balle Lacrosse 4Trainer.
Les flats bands 4Trainer sont utilisées pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
Lot de 3 résistances différentes
Largeur XL
STOCK LIMITÉ
L'ouvrage de référence sur l’entraînement en force !
LA FORCE - De la Science au Terrain propose des nouveaux concepts physiologiques et permet aux lecteurs de bénéficier de programmes d’entraînement individualisés
ZATSIORSKY | KRAEMER | FRY — 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (41,99 € voir en fin de fiche)
Le livre de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel
Carlos JC SANTANA
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€90)
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REBUILDING MILO, est le guilde ultime de l'haltérophile (+ 400 pages !) pour :
- Soulager vos blessures
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Disponible en LIVRE PHYSIQUE (64€90)
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3ème Edition - Traduction officielle en Français
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Traduit par Aneliya V. Manolova & Pierre Debraux
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (28€90)
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Les rubans d'évasion sont utilisés pour améliorer la prise de décision et le temps de réaction en anticipant les mouvements de l'adversaire.
Le guide complet de référence sur la lombalgie
EBP - Evidence Based Practice
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4Trainer éditions - Septembre 2021
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Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€00)
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Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
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Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
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L'élastique de survitesse 3 mètres 4Trainer permet de travailler efficacement le travail de survitesse et de résistance, en toute sécurité.
Le latex Latéral Résistance s'utilise lors du travail de renforcement spécifique des adducteurs / abducteurs.
Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
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La Corde à Sauter ALU PRO SPEED est un élément de base utilisé en préparation physique lors de l’échauffement ou lors de séances cardiovasculaires.
Vous pouvez ajuster facilement la longueur de votre corde grâce au système de réglage.
Repoussez les limites de la performance musculaire !
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Ce livre propose un contenu enrichi de 1h de vidéo gratuite.
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
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Une saison de travail intermittent
Alexandre Dellal OGC Nice
Javier Mallo Real Madrid
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Coussin lombaire, l'outil indispensable pour travailler vos sit-ups ou votre mobilité
Personnalisez votre entraînement en fonction de vos données et de vos objectifs
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Améliorez votre mobilité grâce à la double balle Lacrosse 4Trainer.
Le kettlebell 7-en-1 !
Le kettlebell ajustable 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
Tapis de Mobilité - Yoga antidérapant
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Gray Cook - Fondateur de la méthode FMS (Évaluation fonctionnelle du Mouvement / Fundamental Movement Screen)
Traduction en français Aneliya Manolova & Pierre Debraux
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99 voir en fin de fiche)
Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel
Préface François Trinh Duc, International Rugby XV
Romain Barras, Champion d'Europe de Décathlon
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Les mini haies d'entraînement 15 cm sont utilisées pour travailler la technique de course et la pliométrie légère.
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La méthode d'entraînement américaine des jeunes
Dr Greg Shepard
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
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Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire
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Ce pack comprend les 2 tomes de La préparation physique Football Vivacité / Intermittent
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Lot de 50 repères souples 5 couleurs. Permet le marquage au sol en toute sécurité.
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Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut
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Retrouvez aussi l'Encyclopédie de la Préparation Physique sur 4TRAINER !
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (89€90)
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100 exercices pour travailler efficacement la force en Rugby
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L'élastique de survitesse 7,5 mètres 4Trainer permet de travailler efficacement le travail de survitesse et de résistance, en toute sécurité.
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