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Meilleures ventes

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  • La référence mondiale dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique

    Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA)

    Plus de 385 000 exemplaires vendus à travers le monde

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (89€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (62€99, voir en fin de fiche)

  • Coussin de proprioception

    Prix 27,90 €

    Le coussin de proprioception s'utilise pour améliorer l'équilibre et renforcer les muscles stabilisateurs du genou et de la cheville.

  • Balle de réaction 6,5 cm

    Prix 3,90 €

    La balle de réaction s'utilise pour améliorer la coordination, la réactivité et les réflexes.

    EN RUPTURE DE STOCK

  • Kit Multi-résistance PRO

    Prix 49,90 €

    Le kit Multi Résistance PRO 4Trainer comprend 5 latex de force différentes pour ajuster la résistance au travail recherché

  • Les cerceaux souples anti-dérapants permettent de travailler les appuis et la coordination en toute sécurité.

    Vendu par lot de 4 ou lot de 8.

  • L'Art du mouvement

    Prix 44,90 €

    Le Nouveau livre évènement !

    Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (44€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (31€99 voir en fin de fiche)

  • Hypertrophie

    Prix 29,90 €

    Approche pratique et scientifique du développement musculaire

    Brad SCHOENFELD

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)

    EN RUPTURE DE STOCK

  • Ballon suisse Noir 65 CM

    Prix 17,90 €

    Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.

  • L'Art du HIIT

    Prix 34,90 €

    HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

    Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99)

  • Harnais de résistance

    Prix 29,00 €

    Le harnais de résistance s'utilise lors des séances spécifiques vitesse pour travailler l'explosivité et la puissance des démarrages.

  • Livre CROSSFIT Becoming a supple leopard Version Française 4Trainer
    • Exclusivité web !

    Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

    Dr. Kelly Starrett

    Glen Cordoza

    Traduction officielle en Français de la seconde Edition

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (47€99 voir en fin de fiche)

  • Parachute de vitesse XL
    • Promo !

    Parachute de vitesse XL

    Prix 29,90 €

    Le parachute de vitesse s'utilise lors des séances spécifiques vitesse pour travailler l'explosivité et la technique de course.


  • La Kiné du Sport - 4Trainer Editions
    • Promo !

    La kiné du sport

    Prix 34,90 €

    La Kiné du Sport : De la Science au Terrain

    Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport

    Traduction officielle en français par Julien Cramet

    Éditions 4TRAINER 2020

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (23€99 voir en fin de fiche)

    EN RUPTURE DE STOCK PHYSIQUE

  • Aurélien Broussal - Laurent Delacourt

    Collection "Le cahiers d'entraînement de la FFVB"

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (15€00)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (10,99€)

    EN RUPTURE DE STOCK

  • L'échauffement

    Prix 24,90 €

    Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (17€99 voir en fin de fiche)

  • Pliométrie

    Prix 29,90 €

    Développez votre Puissance et votre Explosivité

    Approche Complète et Pratique de la Pliométrie

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)

    LIVRE PHYSIQUE EN RUPTURE DE STOCK

  • Développer le gainage

    Prix 26,90 €

    Construisez les fondations de la performance musculaire 

    Jeffrey M. WILLARDSON

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)

  • Ballon suisse Rouge 75 CM

    Prix 19,90 €

    Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.

  • KETTLEBELL Training

    Prix 29,90 €

    95 exercices pour travailler Force, Tonus, endurance et perdre du poids

    Steve COTTER

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)

    EN RUPTURE DE STOCK

  • Le livre référence en préparation physique !

    2ème Edition
    Aurélien BROUSSAL - Olivier BOLLIET

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€99)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (24€99 voir en fin de fiche)

    EN RUPTURE DE STOCK

  • L'ouvrage de référence sur l’entraînement en force !

    LA FORCE - De la Science au Terrain propose des nouveaux concepts physiologiques et permet aux lecteurs de bénéficier de programmes d’entraînement individualisés

    ZATSIORSKY | KRAEMER | FRY — 2021

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (41,99 € voir en fin de fiche)

  • Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

    Bret CONTRERAS

    Traduction officielle en Français

    600 Pages couleurs - 4Trainer Editions - Septembre 2020

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (41€99 voir en fin de fiche)

  • Les bandes élastiques

    Prix 24,90 €

    Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être

    Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux

    EN RUPTURE DE STOCK

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)

  • AARON HORSCHIG / KEVIN SONTHANA

    REBUILDING MILO, est le guilde ultime de l'haltérophile (+ 400 pages !) pour :

    - Soulager vos blessures

    - Reconstruire des fondations solides

    - Atteindre la performance

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (64€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (45,99 € voir en fin de fiche)

  • Mini Gym Timer 4Trainer

    Prix 109,00 €

    Programmez votre séance d’entraînement très simplement grâce au MINI GYM TIMER 4TRAINER.

    Plus de dix modes réglables directement depuis votre smartphone en Bluetooth® :
    AMRAP, EMOM, For Time... Aucun WOD n'aura de secret pour vous.

    Fixation magnétique et affichage LED bleu (tours) et rouge (durée de travail).

  • Les rubans d'évasion sont utilisés pour améliorer la prise de décision et le temps de réaction en anticipant les mouvements de l'adversaire.

  • L'Entraînement fonctionnel

    Prix 35,90 €

    Le livre de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel

    Carlos JC SANTANA

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (25€99 voir en fin de fiche)

  • Le guide complet de référence sur la lombalgie

    EBP - Evidence Based Practice

    Stuart MCGILL

    4Trainer éditions - Septembre 2021

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (54€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (38,99 € voir en fin de fiche)

    STOCK FAIBLE

  • Elastique de survitesse 3 m

    Prix 99,00 €

    L'élastique de survitesse 3 mètres 4Trainer permet de travailler efficacement le travail de survitesse et de résistance, en toute sécurité.

    RUPTURE DE STOCK

  • La Corde à Sauter ALU PRO SPEED est un élément de base utilisé en préparation physique lors de l’échauffement ou lors de séances cardiovasculaires.

    Vous pouvez ajuster facilement la longueur de votre corde grâce au système de réglage.

  • UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.

    Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.

    Avec plus de 80 cartes à jouer, au format tarot.

    PLUS DE 1000 COMBINAISONS D’ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS !

    À vous de jouer !

    En adéquation avec l’esprit de la Méthode Française.

    4Trainer © Juin 2021

  • Kettlebell BL4CK IRON 12KG

    Prix 49,90 €

    Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

  • Kettlebell BL4CK IRON 16KG

    Prix 64,90 €

    Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

  • Kettlebell BL4CK IRON 8KG

    Prix 34,90 €

    Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

  • Développer la puissance

    Prix 29,90 €

    Repoussez les limites de la performance musculaire !

    Mike R. MC GUIGAN

    Ce livre propose un contenu enrichi de 1h de vidéo gratuite.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)

  • Les Tests de terrain

    Prix 35,00 €

    Plus de 130 protocoles pour mesurer la performance sportive

    Aurélien BROUSSAL - Olivier BOLLIET

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€00)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99)

    EN RUPTURE DE STOCK

  • Kettlebell BL4CK IRON 20KG

    Prix 79,90 €

    Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

  • Lateral Résistance

    Prix 19,90 €

    Le latex Latéral Résistance s'utilise lors du travail de renforcement spécifique des adducteurs / abducteurs.

  • Running Renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners. L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et kinésithérapeute spécialiste du pied, apporte une approche innovante directement applicable sur le terrain.

    En commençant par l'analyse de tous les facteurs de performance, la musculation et la périodisation en course à pied, ce livre propose :

    – Un screening optimal : étape de diagnostic essentielle pour identifier les besoins spécifiques à chaque profil de coureur
    – Un renforcement musculaire adapté : zones de travail ciblées et protocole d'échauffement
    – Des focus sur la mobilité, la proprioception et la pliométrie
    – Des exercices illustrés et des séances en circuit-training
    – Un chapitre dédié à la charge de travail et la récupération

    Running renfo optimise vos séances d'entraînement en course à pied grâce une préparation physique adaptée.

    Préfaces de Christelle Daunay, championne d'Europe de marathon, et de Mathieu Blanchard, 2e UTMB 2022

  • AIKÏDO : Christian Tissier par 4TRAINER EDITIONS est le guide de référence pour la pratique de l'aïkido.

    Cet ouvrage de luxe explore différents aspects de l'aïkido, des techniques aux pédagogies. De plus, il souligne l'impact de l'aïkido comme art de vivre, s'étendant jusqu'à la littérature, le théâtre, les arts plastiques et la philosophie zen.

    Christian Tissier est une légende vivante de la discipline, à la reconnaissance mondiale. AÏKIDO est un livre d'art, d'histoire, de technique et biographique, sous coffret Premium.

    Un objet bilingue français/anglais, en série limitée pour les 1000 premières ventes, que tout pratiquant ou amoureux du Japon se doit se posséder.

  • Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel

    Préface François Trinh Duc, International Rugby XV

    Romain Barras, Champion d'Europe de Décathlon

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 €)

  • Kettlebell BL4CK IRON 4KG

    Prix 19,90 €

    Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

  • L'Affûtage

    Prix 13,50 €

    Iñigo Mujika & Laurent Bosquet

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (13€50)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (9,49 €)

  • La référence mondiale dans le domaine de la préparation mentale et la psychologie du sport

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

    Relecture scientifique complète par les membres de la Société française de psychologie du sport

    Retrouvez aussi l'Encyclopédie de la Préparation Physique sur 4TRAINER !

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (89€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (62€99, voir en fin de fiche)

  • LA NOUVELLE HALTÉROPHILIE - Apprendre et progresser en autonomie est la toute nouvelle edition de LA NOUVELLE HALTÉROPHILIE - Guide Pratique et Usages Multiples par 4Trainer Editions.

    Cette seconde édition est entièrement revue et enrichie : nouvelle maquette, et photographies couleurs pour une approche pratique et renforcée de l'haltérophilie.

    Inclus dans cet ouvrage : votre première année d'entraînement !

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (24€99 voir en fin de fiche)

  • Développer la vitesse

    Prix 27,90 €

    Le guide ultime pour améliorer sa vitesse.

    Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en œuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports.

    Formation et contenu vidéo gratuit inclus.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (27€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (19€99 voir en fin de fiche)

  • L'élastique de survitesse 7,5 mètres 4Trainer permet de travailler efficacement le travail de survitesse et de résistance, en toute sécurité.

    EN RUPTURE DE STOCK

  • Kettlebell BL4CK IRON 32KG

    Prix 129,90 €

    Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

    EN RUPTURE DE STOCK

  • MINDFULNESS - Pleine Conscience pour la Performance présente une nouvelle approche en préparation mentale.

    Ce livre propose 128 pages couleur ainsi qu'une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience.

    Écrit par deux experts de la performance sportive : MINDFULNESS est la référence pour comprendre comment améliorer la concentration lors de situations, de compétitions à enjeux.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (14€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (9€99 voir en fin de fiche)

  • Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER

    Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (39€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (27,99 €)