Développer la vitesse
Le guide ultime pour améliorer sa vitesse.
Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en œuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports.
Formation et contenu vidéo gratuit inclus.
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (27€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99 voir en fin de fiche)
Cagnottez 5% à chaque achat*Distributeurs exclus.
à partir de 60€ d'achat
* En France métropolitaine, commande en dessous de 30KG.
Distributeurs exclus.
Paiement sécurisé CB, Paypal & Virement
LE GUIDE ULTIME POUR AMÉLIORER SA VITESSE !
Point clé dans la préparation physique et la performance sportive, la vitesse est souvent ce qui distingue un bon athlète d’un athlète d’exception.
Attaquant de football distançant un défenseur pour marquer un but ou joueur de tennis accélérant pour renvoyer un coup droit croisé sur une balle de match : les athlètes capables d’être rapides sont très recherchés dans diverses disciplines sportives.
S’il est vrai que la génétique est un facteur dans la capacité de course d’un sportif, la vitesse peut être travaillée et améliorée.
• DÉVELOPPER, OPTIMISER ET MAINTENIR LA VITESSE
• DES INFORMATIONS SCIENTIFIQUES ILLUSTRÉES : BIOMÉCANIQUE DE LA VITESSE, PHASES DE SPRINT, ETC.
• DES EXERCICES TECHNIQUES ADAPTÉS AU SPORT PRATIQUÉ ET AU NIVEAU ATHLÉTIQUE
• DES PROTOCOLES D’ÉVALUATION ET DES DONNÉES NORMATIVES
AMÉLIOREZ LE DÉVELOPPEMENT DE VOTRE VITESSE
Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en œuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports. Ces informations permettront à tout entraîneur ou sportif d’élaborer des programmes d’entraînement spécifiques pour optimiser la vitesse et la maintenir.
Ian Jeffreys est une référence dans le milieu de la préparation physique. Ce Britannique, auteur de plusieurs ouvrages dont L’Échauffement, est professeur en préparation physique à l’University of South Wales et s’est imposé comme l’un des préparateurs physiques les plus respectés du Royaume-Uni.
ALLEZ PLUS LOIN AVEC LA FORMATION COMPLÉMENTAIRE
4Trainer et Trans-Faire s'associent pour vous proposer 1 heure de vidéo gratuite à retrouver dans le livre et 2h30 de vidéo payante disponible dans notre offre de formation en partenariat avec Trans-Faire.
4TRAINER X TRANSFAIRE s'associent pour vous faire profiter de CONTENUS VIDÉOS GRATUIT ! Découvrez un ouvrage enrichi de contenus vidéos de formation online accessibles par flash codes.
183 pages © 4Trainer Editions Fevrier 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE ainsi qu'en VERSION NUMÉRIQUE.
-
Prix 26,90 €
-
Développer la puissance
Prix 29,90 € -
L'Encyclopédie de la préparation physique
Prix 89,90 €
-
Musculation et Nutrition au féminin
Prix 29,90 € -
Anatomie du Footballeur
Prix 29,90 € -
KETTLEBELL Training
Prix 29,90 € -
La préparation physique moderne
Prix 34,99 € -
PERFORMANCE GAMING 2.0 - L'Entraînement des...
Prix de base 19,90 € -5% Prix 18,91 € -
Running Flow
Prix 24,90 € -
COACHING ULTIME - Les Clés de l'Entraînement...
Prix 24,90 € -
WORKOUT - Pour un entraînement plus intelligent
Prix 29,90 € -
RUNNING RENFO : La Préparation Physique en...
Prix 29,90 € -
LA FORCE - De la science au terrain
Prix 59,90 € -
ANATOMIE ET ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL - 4Trainer...
Prix 27,90 € -
Les secrets de l'équipe championne
Prix 23,90 € -
Développer la puissance
Prix 29,90 € -
ROUTINES D'ÉCHAUFFEMENT : +60 Fiches Pratiques...
Prix 29,90 € -
Troubles Musculo-Squelettiques - Prise en...
Prix 56,90 € -
Illustration Anatomique - Spécial RUNNER -...
Prix de base 49,00 € Prix 39,00 €
-
Le guide du Personal Trainer
Prix 29,90 € -
Musculation - Votre performance étape par étape
Prix 29,90 € -
Bandes de compression Voodoo Floss band 4Trainer
Prix 24,90 € -
PACK Prépa physique Football
Prix 49,80 € -
BOX RUGBY - 4Trainer
Prix de base 74,60 € Prix 59,90 € -
VBT : La Puissance à Vitesse Maximale -...
Prix 29,90 € -
Les Tests de terrain
Prix 35,00 € -
Bigger Faster Stronger
Prix 26,90 € -
L'échauffement
Prix 24,90 € -
KETTLEBELL Training
Prix 29,90 €
-
Produits recommandés