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  • 🎅
  • Ce qui est sûr c’est que nos #BOX sont les plus CARRÉES du marché ‼️

Il y en aura pour tous les goûts 💪⚽️🏈🏋️‍♀️🍑🇫🇷🥸 

A offrir d’urgence !

👉 Fais glisser pour voir le contenu de chacune !

Le lien est dispo en bio ou sur le site www.4trainer.fr 

⚠️ Quantités limitées

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  • BON‼️On va pas y aller par 4️⃣ chemins

Nos #BOX 🎁 exclusives viennent de sortir avec des offres spéciales et  des cadeaux à la clé . 

Pas de panique ! il y en aura pour tous les goûts  et pour tous les budgets 💪⚽️🏈🏋️‍♂️🍑🧘‍♀️🇫🇷

Les précommandes sont officiellement ouvertes ‼️

Toutes les box seront expédiées à partir du 10 décembre pour être déposées à temps sous le 🌲🎁🎅

Les fêtes devraient être sportives … 

Attention les quantités sont limitées !

Tapez sur l’image pour en savoir plus 👆 ou rendez-vous sur notre site ( lien en bio )
  • Ça y est ! #Milo 🏋️‍♀️a officiellement pris ses quartiers dans les salles de sport 🇫🇷 
Retrouvez le best seller de Aaron Hoschig le fondateur de @squat_university  dans le shop @lasalledesport.paris 💪

Disponible également dans tout le réseau librairie français et salles partenaires 

📸 @julien_villin_coach
  • 🔥KETO - CONCOURS🔥
A l’occasion de la sortie officielle en 🇫🇷 du best seller #RealMealRevolution, le livre fondateur du régime cétogène, nous organisons un jeu concours un peu différent cette fois !

Faites nous part de vos meilleures punchlines en commentaire pour tenter de remporter l’un des 3 exemplaires mis en jeu.

On sait que vous n’en manquez pas !

✅ Like le post et abonne toi 
✅ Lâche ta meilleure punchline 
✅ Identifie 2 potes qui aiment le gras 
✅ Partage en story 

Bonne chance à tous 🍀 🍖

👉 slide pour tout savoir !

#4trainer #editions #concours #realmealrevolution #cetogene #keto
  • Real Meal Revolution, le livre fondateur du régime cétogène  arrive en 🇫🇷

✅ Matières grasses 
🚫 glucides 

Real Meal Revolution va révolutionner de manière radicale votre alimentation quotidienne !

100 recettes keto variées et savoureuses sont proposées dans cet ouvrage .

Cette méthode cétogène appelée « banting » ou « low-carb high-fat », propose une alimentation faible en glucides et riche en matières grasses (LCHF). 

Son efficacité a été appuyée par de nombreuses études scientifiques qui ont prouvé son impact positif sur la santé.

Découvrez cette référence mondiale dès aujourd’hui dans  tout le réseau libraire 🇫🇷

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  • 🎁Slidez vite pour voir l’offre exceptionnelle qu’on vous a réservé 👉

A l’occasion de la sortie officielle en numérique du best seller “Becoming à supple leopard” de Kelly Starrett, nous avons décidé de la proposer en prix de lancement -50% par rapport à son prix de vente en version papier. 

Vous allez désormais pouvoir travailler votre mobilité n’importe où et  réviser vos mouvements Haltéro directement sur votre téléphone ou votre tablette ! 

⚠️ Durée limitée jusqu’au 3 novembre 2021

Offre disponible sur toutes les plateformes de téléchargement légales @amazon @fnac @applebooks 

Un extrait gratuit est également disponible ! 

3…2…1….Biiiip 🔥 c’est parti 

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  • Aujourd’hui c’était séance dédicace du livre #Judo entraînement cognitif  au Paris Judo Grand Slam avec la présence de Patrick Roux sur le stand de la boutique officielle @francejudo 🥋🇫🇷

Merci à tous d’être passés ! 

Pour ceux qui n’ont pas eu cette chance, le livre est disponible dans la boutique #FranceJudo et dans tout le réseau libraire 🇫🇷 

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  • 💥OFFRE DE LANCEMENT 💥 
Découvrez le tout nouveau #MiniGymTimer qui vient d’intégrer la gamme @4trainer_officiel 

Glissez le dans votre sac et amenez le partout avec vous ! 

Ce n’est pas parce qu’il est petit qu’il ne vous fera pas faire des gros trainings 🔥

Plus de dix modes réglables directement depuis votre smartphone en Bluetooth® :
AMRAP, EMOM, For Time... 

Fixation magnétique et affichage LED bleu (tours) et rouge (durée de travail).

Dimensions 15 cm x 5 cm 

🎁 Tape sur la photo pour découvrir l’offre de lancement 👆

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  • 🎁 CONCOURS 🎁 
Si tu t’entraînes régulièrement en musculation, en haltérophilie ou en crossfit, tu es certainement passé par la case blessure. Personne n’y échappe malheureusement. 

Rebuilding Milo  va te permettre de dépasser cette étape limitante pour revenir plus fort grâce à un programme d’entraînement spécifique et adapté.

Ecrit par Aaron Horshig et Kevin Sonthana, ce livre est un guide pratique qui propose une reconstruction musculaire complète pour retrouver des fondations solides. 

Nous avons le plaisir de mettre en jeu 3 exemplaires avant sa sortie officielle : 

Pour tenter de gagner, voici ce que vous avez à faire :
❤️ liker le post 
👉suivre @4trainer_officiel et @squat_university 
🏋️‍♂️tagguer 2 personnes en commentaire 

Bonus 🍀 : Double tes chances en  partageant le post en story et en envoyant un drapeau 🇫🇷 @squat_university 

🎁 2 livres sont mis en jeu  sur Instagram et 1 sur facebook ! 

A toi de jouer !

Tu as jusqu’au  17 octobre minuit pour participer . 
Les gagnants seront annoncés le 18 octobre .

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  • Sortie imminente de REBUILDING MILO 🏋️‍♂️- LE guide ultime de l’haltérophile pour soulager ses blessures 

Traduction 🇫🇷 du best seller d’Aaron  HORSCHIG & Kevin  SONTHANA

Un ouvrage complet pour soulager ses blessures, reconstruire des fondations solides et atteindre la performance

+ de 200 exercices, 400 pages, 600 photos 

@squat_university 💪

Disponible dans tout le réseau libraire dès le 18 octobre . 

En précommande 👉 www.4trainer.fr

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  • Zoom sur notre ambassadeur  @julien_volland , qui a échauffé a lui seul près de 3000 personnes sur le week end lors de la @spartanracefrance Saint Raphaël - Esterel 

On valide la perf ! 🙌🙌🙌

Crédit photo 📸 @spartan 

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  • Les photos officielles viennent de tomber 🔥 

Découvrez La zone d’échauffement #4Trainer de la @spartanracefrance à Saint Raphaël -Esterel 

Crédit photo 📸 @spartan 

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  • 🥇LA RÉFÉRENCE 🥇

LOMBALGIE : PRÉVENTION ET RÉÉDUCATION est le guide pratique complet de référence pour l’évaluation et le traitement des pathologies lombaires.

Swipe pour découvrir le contenu 👉

Traduction officielle en 🇫🇷 du best seller de Stuart MacGill #LowBackDisorders 

Disponible en rayon dans tout le réseau libraire dès aujourd’hui !

🎁 5% de remise avec le code LOMBAL4T  sur le site www.4trainer.fr 

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  • 🇫🇷 Le JEU DE CARTES SPORTIF 🇫🇷

Vous en connaissez beaucoup vous des jeux de cartes qui se jouent à la fois  à l’horizontale ➡️et à la verticale ⬇️ ?

💦Travaillez votre condition physique partout, seul ou entre amis, sans matériel de fitness grâce à la Méthode Française 🇫🇷‼️

✅ un concept « corps en main »
✅ 80 cartes au format tarot en couleur 
✅ + de 1000 combinaisons d’entraînement 
✅ 💯 % poids du corps 
✅ pour jouer seul ou entre potes
✅ des cartes récompenses pour les plus motivés 
✅ une carte qui va faire mal 🔞

Le jeu de cartes reprend les grands  principes de la méthode française 🇫🇷, pour s'entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux 😉

Un JEU SPORTIF, LUDIQUE et DÉCALÉ à  découvrir d’urgence pour se remettre en forme 🔥💪🇫🇷

Swipe sur la photo pour faire défiler 👉

Disponible partout dans tout le réseau libraire français ( FNAC, Cultura, Leclerc, Librairies indépendantes, Amazon et réseau 4Trainer ) 

👉 https://www.4trainer.fr/editions-4trainer/350-le-jeu-de-cartes-sportif-la-methode-francaise.html
  • Séance d’entraînement en Malaisie au club de @fosa_juniors 🔥

Travail spécifique de résistance avec élastiques 3 m et harnais avec le coach @florian.mulot.56 💪⚽️

Merci pour les photos 👌

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