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Savoir bien s’échauffer est une des clefs de la performance, ne négligez pas cette phase essentielle de votre entraînement !

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Ils se gonflent en 3 foulées seulement !

Conseil du coach : À utiliser aussi avec une petite brise latérale pour davantage d’efficacité au niveau des appuis et de la proprio en plus de la vitesse 😉
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Dans les bacs le 15 septembre 

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 Welcome in France 🇫🇷 @bretcontreras1 ! 
On vous laisse vous aussi lui souhaiter la bienvenue en commentaires 😉
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A l’occasion de la sortie officielle de la nouvelle édition de la Préparation physique Football #Vivacité d’Alex Dellal, nous avons le plaisir de mettre le jeu 5 exemplaires à gagner !.
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Méthode développée par  Antoine Martinez. Laurent Mareschal et Seb Offner  #ATL
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