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Les mini haies d'entraînement ajustables ont la particularité de proposer 2 hauteurs de travail différentes 15 et 30 cm pour varier le travail de pliométrie.
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Les mini haies d'entraînement 15 cm sont utilisées pour travailler la technique de course et la pliométrie légère.
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Les mini haies d'entraînement 30 cm sont utilisées pour travailler la technique de course et la pliométrie moyenne.
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Les mini haies d'entraînement 50 cm sont utilisées pour travailler les bondissements et la pliométrie.
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