Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.

La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.

La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et bénéficier de méthodes simples de musculation et de récupération !

Contenu de la BOX FESSIERS - 4TRAINER :

• LIVRE : FESSIERS, LE GUIDE ULTIME POUR DESSINER VOS MUSCLES ET DÉVELOPPER VOTRE FORCE
• SQUAT BAND : MEDIUM NOIR
• MINI BANDE ÉLASTIQUE ROUGE - POWERBAND
• SERVIETTE

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent performer dans leur entraînement sportif, et notamment en football. Travaillez votre agilité et votre vitesse !

Contenu de la BOX FOOT - 4TRAINER :

• LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE FOOTBALL - UNE SAISON DE VIVACITÉ (T.1)
• LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE FOOTBALL - UNE SAISON DE TRAVAIL INTERMITTENT (T.2)
• ECHELLE NYLON 8M
• PACK FLAT BANDS XL 4TRAINER MINI BANDES ÉLASTIQUES PLATES
• TSHIRT BL4CK

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui associent entraînement intensif, gastronomie, et bien-vivre à la française

Contenu de la BOX MÉTHODE FRANÇAISE - 4TRAINER :

• COFFRET 3 TOMES : LA MÉTHODE FRANÇAISE
• JEU DE CARTES MÉTHODE FRANÇAISE
• OPINEL COLLECTOR
• TABLIER MÉTHODE FRANÇAISE

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent connaître les bonnes pratiques d'entraînement et atteindre la performance !

Contenu de la BOX MILO - 4TRAINER :

• LIVRE : REBUILDING MILO
• POWERBAND ROUGE - EXTRA LIGHT
• DOUBLE BALLE DE MASSAGE LACROSSE ROUGE
• SERVIETTE

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir de meilleures performances tout en évitant les douleurs!

Contenu de la BOX MOUVEMENT - 4TRAINER :

• LIVRE : L'ART DU MOUVEMENT
• CORDE À SAUTER ALU PRO SPEED
• BANDE ÉLASTIQUE POWERBAND ROUGE
• BALLE DE MASSAGE LACROSSE ROUGE
• SERVIETTE

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et bénéficier de méthodes simples de musculation et de récupération. !

Contenu de la BOX MUSCULATION - 4TRAINER :

• LIVRE : LA FORCE, DE LA SCIENCE AU TERRAIN
• CEINTURE LOMBAIRE DE MUSCULATION
• SERVIETTE
• TSHIRT CO4CH

Cette box contient une sélection de premier choix pour votre entraînement ou celui de vos athlètes.

Contenu de la BOX DU CO4CH - PREMIUM - 4TRAINER :

• ENCYCLOPÉDIE DE LA PRÉPA PHYSIQUE
• MINI GYM TIMER
• SERVIETTE
• TSHIRT CO4CH

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et des meilleurs exercices en rugby !

Contenu de la BOX RUGBY - 4TRAINER :

• LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE RUGBY : LE DÉVELOPPEMENT DE LA VITESSE
• LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE RUGBY : LE DÉVELOPPEMENT DE LA FORCE
• PACK FLAT BANDS, MINI BANDES ÉLASTIQUES
• TSHIRT CO4CH

Le Kit Mobilité 4Trainer est un pack améliorant améliore la souplesse, la mobilité articulaire et l’équilibre musculaire.

Ce kit contient :

• 1 Rouleau de Massage Soft

• 1 Powerband Extra Light Rouge

• 1 Balle Lacrosse Rouge

• 1 Sac de Transport

La référence mondiale dans le domaine de la préparation mentale et la psychologie du sport

Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

Relecture scientifique complète par les membres de la Société française de psychologie du sport

Retrouvez aussi l'Encyclopédie de la Préparation Physique sur 4TRAINER !

COFFRET COLLECTOR OPINEL X 4TRAINER

Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER

Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (64€90)

Livre aussi disponible en LIVRE NUMÉRIQUE  (19€99 sans opinel voir en fin de fiche)

Lot de 50 repères souples 5 couleurs. Permet le marquage au sol en toute sécurité.

Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

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Un pack exclusif comprenant REBUILDING MILO, le guilde ultime de l'haltérophile et le gel froid FRIOGEL aux multiples effets réparateurs, élu meilleur produit bio 2022 !

Pack recommandé pour tous les athlètes et les sportifs après l'effort.

Le Pack SQUAT comprend le livre "La bible du Squat" + 1 Squat Band

Pack exclusif 4Trainer !

La bible du Squat ne peut pas être vendu séparément avant sa sortie officielle prévue le 13 mai 2020

Choissisez la résistance de l'élastique Squat Band livré avec le livre : Medium ou Heavy

Améliorez vos performances grâce aux techniques d'auto-massage

Ce sac dispose d'une bandoulière réglable et d'un cordon de serrage pour faciliter le rangement.

Le sac de transport à ballons est fabriqué en polyester résistant avec coutures doubles.

Capacité 10 ballons gonflés.

Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.

Disponible en 3,5,7 et 9 kg.

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Disponible en 3,5,7 et 9 kg.

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Travaillez vos muscles profonds grâce à ces roulettes abdominaux