L'analyse du mouvement et de l'entraînement.

Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85 exercices spécifiques au football ainsi que de nombreux conseils pour prévenir les blessures.

4Trainer © Editions Mars 2021

Olivier Bolliet

Gray Cook - Fondateur de la méthode FMS (Évaluation fonctionnelle du Mouvement / Fundamental Movement Screen)

Traduction en français Aneliya Manolova & Pierre Debraux

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99, voir en fin de fiche)

Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

Dr. Kelly Starrett

Glen Cordoza

Traduction officielle en Français de la seconde Edition

La méthode d'entraînement américaine des jeunes 

Dr Greg Shepard

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99, voir en fin de fiche)

Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race, du débutant à l’expert.

Écrit par un Coach Spartan SGX.

Approuvé par Spartan Race France

Cet ouvrage présente + 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour des exercices et entrainements pour la course à obstacles.

Fixez-vous des objectifs et rejoignez les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d'arrivée d'une Spartan ou d'une course à obstacles !

4Trainer © Editions Avril 2021

Repoussez les limites de la performance musculaire !

Mike R. MC GUIGAN

Ce livre propose un contenu enrichi de 1h de vidéo gratuite.

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Le guide ultime pour améliorer sa vitesse.

Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en œuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports.

Formation et contenu vidéo gratuit inclus.

Construisez les fondations de la performance musculaire 

Jeffrey M. WILLARDSON

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99, voir en fin de fiche)

Personnalisez votre entraînement en fonction de vos données et de vos objectifs

Bret CONTRERAS

Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

Traduction officielle en Français

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Approche pratique et scientifique du développement musculaire

Brad SCHOENFELD

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Premier volume théorique pour une approche moderne de l’activité et du combat de judo

Patrick ROUX

95 exercices pour travailler Force, Tonus, endurance et perdre du poids

Steve COTTER

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Iñigo Mujika & Laurent Bosquet

Bernard Grosgeorge - Stevy Farcy

Préface de Jean Pierre Egger

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99, voir en fin de fiche)

Le Nouveau livre évènement !

Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (44€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (31€99, voir en fin de fiche)

Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99, voir en fin de fiche)

La référence mondiale dans le domaine de la préparation mentale et la psychologie du sport

Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

Relecture scientifique complète par les membres de la Société française de psychologie du sport

EN PRÉCOMMANDE

LIVRAISON : OCTOBRE 2021

La référence mondiale dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique

Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA)

Plus de 385 000 exemplaires vendus à travers le monde

Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

3ème Edition - Traduction officielle en Français

Vance A. Ferrigno &Lee E. Brown

Traduit par Aneliya V. Manolova & Pierre Debraux

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (28€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Le livre de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel

Carlos JC SANTANA

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (25€99, voir en fin de fiche)

Aaron Horschig, Fondateur de SquatUniversity.com

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Ouvrage de référence sur l’entraînement en force

ZATSIORSKY | KRAEMER | FRY

EN PRÉCOMMANDE

LIVRAISON : AOÛT 2021

La Kiné du Sport : De la Science au Terrain

Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport

Traduction officielle en français par Julien Cramet

Éditions 4TRAINER 2020

Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER

Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner

COFFRET COLLECTOR OPINEL X 4TRAINER

Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER

Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Guide pratique et Usages multiples

Renaud LECHEVALIER

Frank KUHN, Guillaume VETA et Bernard GROSGEORGE

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (28€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Geoffrey MÉMAIN | Maxence PIEULHET

Préface Frédéric AUBERT

EN PRÉCOMMANDE

LIVRAISON : JUILLET 2021

Aurélien BROUSSAL & Laurent DELACOURT

Une saison de travail intermittent

Alexandre Dellal  OGC Nice

Javier Mallo Real Madrid

Découvrez la nouvelle édition enrichie de nombreux exercices et tests avec ou sans matériel

Aurélien BROUSSAL- DERVAL

Le livre référence dans la préparation physique et l'entraînement du nageur

Olivier Bolliet & Yvan Roustit

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99, voir en fin de fiche)

Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel

Préface François Trinh Duc, International Rugby XV

Romain Barras, Champion d'Europe de Décathlon

100 exercices pour travailler efficacement la force en Rugby

Xavier Mondenx

Préface Jean Frédéric Dubois

Norbert Krantz

Préface Thibault Giroud,

Strength and Conditioning Coach Glasgow Warriors

Une saison de vivacité

Plus de 60 nouveaux exercices

Alexandre DELLAL

Conseils et méthodes pour développer la vivacité

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99, voir en fin de fiche)

Le livre référence en préparation physique !

2ème Edition
Aurélien BROUSSAL - Olivier BOLLIET

Aurélien Broussal - Laurent Delacourt

Collection "Le cahiers d'entraînement de la FFVB"

Méthodologie et mise en pratique

Mickaël Berthommier

Jérôme HUON

Carnet de la Performance

Fédération Française de Savate Boxe Française

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (18€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (13€99, voir en fin de fiche)

Pour une musculation de l'ensemble du corps

La version originale de l'entraînement en suspension !

Jay DAWES

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99, voir en fin de fiche)

Les essentiels d'Europe Active

Le guide international du coach sportif

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.

Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.

Avec plus de 80 cartes à jouer, au format tarot.

PLUS DE 1000 COMBINAISONS D’ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS !

À vous de jouer !

En adéquation avec l’esprit de la Méthode Française.

4Trainer © Juin 2021

Fédération Française de Judo

Edition réactualisée

EN RUPTURE DE STOCK

Fédération Française de Judo

Édition réactualisée

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être

Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux

EN RUPTURE DE STOCK

Didier Godefroy - Stéphane Reignier

Comprendre, mesurer et optimiser la relation dimensionnelle pour la performance collective

Andy HYEANS

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (16€99, voir en fin de fiche)

Plus de 130 protocoles pour mesurer la performance sportive

Aurélien BROUSSAL - Olivier BOLLIET

Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

Développez votre force et augmentez votre masse musculaire.

Cet ouvrage présente + de 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour développer votre force et augmenter votre masse musculaire.

Calculez vos charges d'entraînement et obtenez les meilleurs conseils pour vos séances de musculation.

4Trainer © Editions Mars 2021

Les clés du développement personnel

Sohee LEE

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Lot de 2 Lignes de marquage de 20 m à découper

Ce pack comprend les 2 tomes de La préparation physique Football Vivacité / Intermittent

Alexandre Dellal

Le Pack SQUAT comprend le livre "La bible du Squat" + 1 Squat Band

Pack exclusif 4Trainer !

La bible du Squat ne peut pas être vendu séparément avant sa sortie officielle prévue le 13 mai 2020

Choissisez la résistance de l'élastique Squat Band livré avec le livre : Medium ou Heavy

Tudor O Bompa

Carlo A. Buzzichelli,

Traduction Officielle de la 6e Edition

EN RUPTURE DE STOCK

Développez votre Puissance et votre Explosivité

Approche Complète et Pratique de la Pliométrie

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Exclusivité !

Aurélien Broussal & Stéphane Ganneau

Amy Ashmore

Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Le guide ultime de l'haltérophile pour :

- Soulager ses blessures

- Reconstruire des fondations solides 

- Atteindre la performance 

EN PRÉCOMMANDE

LIVRAISON : OCTOBRE 2021

Les clés pour repousser ses limites et apprendre à se donner des objectifs !

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Ce sac dispose d'une bandoulière réglable et d'un cordon de serrage pour faciliter le rangement.

Le sac de transport à ballons est fabriqué en polyester résistant avec coutures doubles.

Capacité 10 ballons gonflés.

Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés

Frederick & Frederick

Traduction officielle en Français

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99, voir en fin de fiche)

Norbert Krantz

INSEP

Nick TUMMINELLO

Le coach des Coaches

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)