• Programme Fidélité 4Trainer Cagnottez 5% à chaque achat Programme Fidélité 4Trainer Cagnottez 5% à chaque achat
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Produits Phares du Moment

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Il y a 82 produits.

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  • HALTÈRE HEXAGONAL BL4CK - 4Trainer
    • Nouveau

    Les haltères hexagonaux BLACK 4Trainer sont vendus individuellement et sont disponibles dans des poids allant de 2,5 kg à 40 kg.

    Évitez les blessures et profitez d'un grip très agréable.

  • BOX RUGBY - 4Trainer
    • Promo !
    • Nouveau

    BOX RUGBY - 4Trainer

    Prix de base 69,60 € Prix 59,90 €

    Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et des meilleurs exercices en rugby !

    Contenu de la BOX RUGBY - 4TRAINER :

    LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE RUGBY : LE DÉVELOPPEMENT DE LA VITESSE
    LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE RUGBY : LE DÉVELOPPEMENT DE LA FORCE
    PACK FLAT BANDS, MINI BANDES ÉLASTIQUES
    TSHIRT CO4CH

    EN PRÉCOMMANDE

    À PARTIR DU 10 DÉCEMBRE

  • BOX FOOT - 4Trainer
    • Promo !
    • Nouveau

    BOX FOOT - 4Trainer

    Prix de base 92,50 € Prix 79,90 €

    Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent performer dans leur entraînement sportif, et notamment en football. Travaillez votre agilité et votre vitesse !

    Contenu de la BOX FOOT - 4TRAINER :

    LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE FOOTBALL - UNE SAISON DE VIVACITÉ (T.1)
    LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE FOOTBALL - UNE SAISON DE TRAVAIL INTERMITTENT (T.2)
    ECHELLE NYLON 8M
    PACK FLAT BANDS XL 4TRAINER MINI BANDES ÉLASTIQUES PLATES
    TSHIRT BL4CK

    EN PRÉCOMMANDE

    À PARTIR DU 10 DÉCEMBRE

  • BOX MÉTHODE FRANÇAISE - 4Trainer
    • Promo !
    • Nouveau

    BOX MÉTHODE FRANÇAISE - 4Trainer

    Prix de base 92,80 € Prix 79,90 €

    Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui associent entraînement intensif, gastronomie, et bien-vivre à la française

    Contenu de la BOX MÉTHODE FRANÇAISE - 4TRAINER :

    COFFRET 3 TOMES : LA MÉTHODE FRANÇAISE
    JEU DE CARTES MÉTHODE FRANÇAISE
    OPINEL COLLECTOR
    TABLIER MÉTHODE FRANÇAISE

    EN PRÉCOMMANDE

    À PARTIR DU 10 DÉCEMBRE

  • BOX MOUVEMENT - 4Trainer
    • Promo !
    • Nouveau

    BOX MOUVEMENT - 4Trainer

    Prix de base 94,50 € Prix 79,90 €

    Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir de meilleures performances tout en évitant les douleurs!

    Contenu de la BOX MOUVEMENT - 4TRAINER :

    LIVRE : L'ART DU MOUVEMENT
    CORDE À SAUTER ALU PRO SPEED
    BANDE ÉLASTIQUE POWERBAND ROUGE
    BALLE DE MASSAGE LACROSSE ROUGE
    SERVIETTE

    EN PRÉCOMMANDE

    À PARTIR DU 10 DÉCEMBRE

    • Promo !
    • Nouveau

    BOX MILO - 4Trainer

    Prix de base 102,60 € Prix 89,90 €

    Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent connaître les bonnes pratiques d'entraînement et atteindre la performance !

    Contenu de la BOX MILO - 4TRAINER :

    LIVRE : REBUILDING MILO
    POWERBAND ROUGE - EXTRA LIGHT
    DOUBLE BALLE DE MASSAGE LACROSSE ROUGE
    SERVIETTE

    EN PRÉCOMMANDE

    À PARTIR DU 10 DÉCEMBRE

  • BOX FESSIERS - 4Trainer
    • Promo !
    • Nouveau

    BOX FESSIERS - 4Trainer

    Prix de base 99,60 € Prix 89,90 €

    Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et bénéficier de méthodes simples de musculation et de récupération !

    Contenu de la BOX FESSIERS - 4TRAINER :

    LIVRE : FESSIERS, LE GUIDE ULTIME POUR DESSINER VOS MUSCLES ET DÉVELOPPER VOTRE FORCE
    SQUAT BAND : MEDIUM NOIR
    MINI BANDE ÉLASTIQUE ROUGE - POWERBAND
    SERVIETTE

    EN PRÉCOMMANDE

    À PARTIR DU 10 DÉCEMBRE

  • BOX MUSCULATION - 4Trainer
    • Promo !
    • Nouveau

    BOX MUSCULATION - 4Trainer

    Prix de base 107,60 € Prix 99,90 €

    Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et bénéficier de méthodes simples de musculation et de récupération. !

    Contenu de la BOX MUSCULATION - 4TRAINER :

    LIVRE : LA FORCE, DE LA SCIENCE AU TERRAIN
    CEINTURE LOMBAIRE DE MUSCULATION
    SERVIETTE
    TSHIRT CO4CH

    EN PRÉCOMMANDE

    À PARTIR DU 10 DÉCEMBRE

  • BOX PREMIUM CO4CH - 4Trainer
    • Promo !
    • Nouveau

    BOX PREMIUM CO4CH - 4Trainer

    Prix de base 221,70 € Prix 199,90 €

    Cette box contient une sélection de premier choix pour votre entraînement ou celui de vos athlètes.

    Contenu de la BOX DU CO4CH - PREMIUM - 4TRAINER :

    ENCYCLOPÉDIE DE LA PRÉPA PHYSIQUE
    MINI GYM TIMER
    SERVIETTE
    TSHIRT CO4CH

    EN PRÉCOMMANDE

    À PARTIR DU 10 DÉCEMBRE

  • REBUILDING MILO - Le Guide Ultime de L'Haltérophilie - 4TRAINER EDITIONS
    • Nouveau

    AARON HORSCHIG / KEVIN SONTHANA

    REBUILDING MILO, est le guilde ultime de l'haltérophile (+ 400 pages !) pour :

    - Soulager vos blessures

    - Reconstruire des fondations solides

    - Atteindre la performance

  • MINI GYM TIMER - 4Trainer
    • Nouveau

    Mini Gym Timer 4Trainer

    Prix 109,00 €

    Programmez votre séance d’entraînement très simplement grâce au MINI GYM TIMER 4TRAINER.

    Plus de dix modes réglables directement depuis votre smartphone en Bluetooth® :
    AMRAP, EMOM, For Time... Aucun WOD n'aura de secret pour vous.

    Fixation magnétique et affichage LED bleu (tours) et rouge (durée de travail).

    • Nouveau

    L'ouvrage de référence sur l’entraînement en force !

    LA FORCE - De la Science au Terrain propose des nouveaux concepts physiologiques et permet aux lecteurs de bénéficier de programmes d’entraînement individualisés

    ZATSIORSKY | KRAEMER | FRY — 2021

  • Running Flow

    Prix 24,90 €

    IMMERSION MENTALE POUR UNE COURSE OPTIMALE

    CSIKSZENTMIHALYI | LATTER | DURANSO

  • UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.

    Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.

    Avec plus de 80 cartes à jouer, au format tarot.

    PLUS DE 1000 COMBINAISONS D’ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS !

    À vous de jouer !

    En adéquation avec l’esprit de la Méthode Française.

    4Trainer © Juin 2021

    • Promo !

    L'Encyclopédie de la préparation mentale

    Prix de base 89,90 € -5% Prix 85,41 €

    La référence mondiale dans le domaine de la préparation mentale et la psychologie du sport

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

    Relecture scientifique complète par les membres de la Société française de psychologie du sport

    EN PRÉCOMMANDE

    LIVRAISON : JANVIER 2022

  • La Prépa Physique du Football Féminin - 4TRAINER Editions
    • Promo !

    Cet ouvrage fournit une compréhension optimale du fonctionnement et du comportement de la joueuse au fil de sa pratique.

    Geoffrey MÉMAIN | Maxence PIEULHET

    Préface Frédéric AUBERT

    4Trainer éditions - Juillet 2021

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (17€99 voir en fin de fiche)

  • Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race, du débutant à l’expert.

    Écrit par un Coach Spartan SGX.

    Approuvé par Spartan Race France

    Cet ouvrage présente + 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour des exercices et entrainements pour la course à obstacles.

    Fixez-vous des objectifs et rejoignez les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d'arrivée d'une Spartan ou d'une course à obstacles !

    4Trainer © Editions Avril 2021

  • Développez votre force et augmentez votre masse musculaire.

    Cet ouvrage présente + de 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour développer votre force et augmenter votre masse musculaire.

    Calculez vos charges d'entraînement et obtenez les meilleurs conseils pour vos séances de musculation.

    4Trainer © Editions Mars 2021

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (20€99 voir en fin de fiche)

  • Anatomie du Footballeur

    Prix 29,90 €

    L'analyse du mouvement et de l'entraînement.

    Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85 exercices spécifiques au football ainsi que de nombreux conseils pour prévenir les blessures.

    4Trainer © Editions Mars 2021

  • Développer la vitesse

    Prix 27,90 €

    Le guide ultime pour améliorer sa vitesse.

    Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en œuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports.

    Formation et contenu vidéo gratuit inclus.

  • KIt de mobilité 4Trainer
    • Promo !

    Kit Mobilité 4Trainer

    Prix 49,90 €

    Le Kit Mobilité 4Trainer est un pack améliorant améliore la souplesse, la mobilité articulaire et l’équilibre musculaire.

    Ce kit contient :

    • 1 Rouleau de Massage Soft

    • 1 Powerband Extra Light Rouge

    • 1 Balle Lacrosse Rouge

    • 1 Sac de Transport

  • La Kiné du Sport - 4Trainer Editions
    • Promo !

    La kiné du sport

    Prix 34,90 €

    La Kiné du Sport : De la Science au Terrain

    Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport

    Traduction officielle en français par Julien Cramet

    Éditions 4TRAINER 2020

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (23€99 voir en fin de fiche)

  • La référence mondiale dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique

    Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA)

    Plus de 385 000 exemplaires vendus à travers le monde

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

  • Banc plat PRO 4Trainer

    Prix 299,00 €

    Qualité professionnelle pour un usage intensif

    Structure acier renforcée

    Fabrication et conception française

  • Développer la puissance
    • Promo !

    Développer la puissance

    Prix 29,90 €

    Repoussez les limites de la performance musculaire !

    Mike R. MC GUIGAN

    Ce livre propose un contenu enrichi de 1h de vidéo gratuite.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)

  • L'échauffement

    Prix 24,90 €

    Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (17€99 voir en fin de fiche)

  • Développer le gainage

    Prix 26,90 €

    Construisez les fondations de la performance musculaire 

    Jeffrey M. WILLARDSON

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)

  • L'Entraînement fonctionnel

    Prix 35,90 €

    Le livre de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel

    Carlos JC SANTANA

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (25€99 voir en fin de fiche)

  • Pliométrie

    Prix 29,90 €

    Développez votre Puissance et votre Explosivité

    Approche Complète et Pratique de la Pliométrie

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)

    LIVRE PHYSIQUE EN RUPTURE DE STOCK

  • Hypertrophie

    Prix 29,90 €

    Approche pratique et scientifique du développement musculaire

    Brad SCHOENFELD

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)

    LIVRE PHYSIQUE EN RUPTURE DE STOCK

    • Promo !

    Veste lestée 20 KG

    Prix 149,00 €

    La veste lestée permet d’augmenter la charge de travail sans dénaturer le geste technique.

  • Medecine ball BL4CK 5KG

    Prix 38,90 €

    Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

  • Medecine ball 4Trainer
    • Promo !

    Medecine ball 5KG - Déstockage

    Prix de base 35,90 € -25% Prix 26,93 €

    Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

  • Ballon suisse Rouge 75 CM

    Prix 19,90 €

    Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.

  • Slam ball 4Trainer
    • Promo !

    Slamball Medecine Ball 7KG

    Prix 29,50 €

    Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.

    Disponible en 3,5,7 et 9 kg.

  • Wall Ball  Medecine Ball
    • Prix réduit

    Wall Ball Medecine Ball 10KG

    Prix de base 74,90 € -25% Prix 56,18 €

    Le nouveau modèle Wallball a été conçu pour une utilisation intensive.

    Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.

  • Kettlebell BL4CK IRON 20KG

    Prix 71,90 €

    Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

  • Kettlebell BL4CK IRON 4KG

    Prix 15,90 €

    Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

  • Livre CROSSFIT Becoming a supple leopard Version Française 4Trainer
    • Exclusivité web !

    Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

    Dr. Kelly Starrett

    Glen Cordoza

    Traduction officielle en Français de la seconde Edition

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (47€99 voir en fin de fiche)

  • Slamball Medecine Ball 3KG

    Prix 19,00 €

    Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.

    Disponible en 3,5,7 et 9 kg.

  • La prépa physique Natation

    Prix 24,90 €

    Le livre référence dans la préparation physique et l'entraînement du nageur

    Olivier Bolliet & Yvan Roustit

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (17€99 voir en fin de fiche)

  • Veste lestée 10 KG
    • Promo !

    Veste lestée 10 KG

    Prix 74,90 €

    La veste lestée permet d’augmenter la charge de travail sans dénaturer le geste technique.

  • Les cerceaux souples anti-dérapants permettent de travailler les appuis et la coordination en toute sécurité.

    Vendu par lot de 4 ou lot de 8

  • L'élastique de survitesse 7,5 mètres 4Trainer permet de travailler efficacement le travail de survitesse et de résistance, en toute sécurité.

  • Echelle de rythme nylon

    Prix 17,90 €

    L'échelle de rythme en nylon est utilisée pour travailler la coordination et la motricité en toute sécurité.

    ECHELLES 4M EN RUPTURE

    ECHELLES 8M DISPONIBLE