Echelle de rythme Hexagonale PRO - Lot de 12...
Echelle de rythme Hexagonale multi-fonctions !
Travaillez en même temps la coordination, l'agilité, la vitesse et la pliométrie
Echelle de rythme Hexagonale multi-fonctions !
Travaillez en même temps la coordination, l'agilité, la vitesse et la pliométrie
Personnalisez votre entraînement en fonction de vos données et de vos objectifs
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
La Kiné du Sport : De la Science au Terrain
Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport
Traduction officielle en français par Julien Cramet
Éditions 4TRAINER 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (23€99 voir en fin de fiche)
COFFRET COLLECTOR OPINEL X 4TRAINER
Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER
Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (64€90)
Livre aussi disponible en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99 sans opinel voir en fin de fiche)
Travaillez vos muscles profonds grâce à ces roulettes abdominaux
Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force
Bret CONTRERAS
Traduction officielle en Français
600 Pages couleurs - 4Trainer Editions - Septembre 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (41€99 voir en fin de fiche)
Nick TUMMINELLO
Le coach des Coaches
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Poids à vide 30 KG
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Amy Ashmore
Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
Le sac à dos à toute épreuve !
RUPTURE DE STOCK
Le sac à dos à toute épreuve !
Une saison de vivacité
Plus de 60 nouveaux exercices
Alexandre DELLAL
Conseils et méthodes pour développer la vivacité
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Repoussez les limites de la performance musculaire !
Mike R. MC GUIGAN
Ce livre propose un contenu enrichi de 1h de vidéo gratuite.
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
Tudor O Bompa
Carlo A. Buzzichelli,
Traduction Officielle de la 6e Edition
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (47,99 €)
3 Résistances au choix
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99)
Aaron Horschig, Fondateur de SquatUniversity.com
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
Ligne de marquage de 20m à découper.
Idéal pour délimiter les surfaces d’entraînement et les terrains de jeux.
Disponible en violet.
Pour une musculation de l'ensemble du corps
La version originale de l'entraînement en suspension !
Jay DAWES
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 €)
Comprendre, mesurer et optimiser la relation dimensionnelle pour la performance collective
Andy HYEANS
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (16€99 voir en fin de fiche)
Le sac à dos à toute épreuve !
EN RUPTURE DE STOCK
L'accessoire indispensable pour améliorer l'équilibre, la proprioception et la motricité.
Surface texturée anti-dérapante.
Construisez les fondations de la performance musculaire
Jeffrey M. WILLARDSON
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)
Le livre de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel
Carlos JC SANTANA
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (25€99 voir en fin de fiche)
Développez votre Puissance et votre Explosivité
Approche Complète et Pratique de la Pliométrie
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
LIVRE PHYSIQUE EN RUPTURE DE STOCK
Les clés pour repousser ses limites et apprendre à se donner des objectifs !
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
La méthode d'entraînement américaine des jeunes
Dr Greg Shepard
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)
Tapis de Mobilité - Yoga antidérapant
Eco-friendly
Approche pratique et scientifique du développement musculaire
Brad SCHOENFELD
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Les clés du développement personnel
Sohee LEE
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés
Frederick & Frederick
Traduction officielle en Français
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)
Jérôme HUON
Carnet de la Performance
Fédération Française de Savate Boxe Française
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (18€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (13€99 voir en fin de fiche)
La corde ondulatoire, également appelée Training rope ou Battle rope, permet un entraînement intense, complet et ludique.
Ce modèle comprend une gaine protectrice pour les trainings en extérieur
Améliorez votre mobilité grâce à la double balle Lacrosse 4Trainer.
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La veste lestée permet d’augmenter la charge de travail sans dénaturer le geste technique.
Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.
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Le Nouveau livre évènement !
Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (44€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (31€99 voir en fin de fiche)
100 exercices pour travailler efficacement la force en Rugby
Xavier Mondenx
Préface Jean Frédéric Dubois
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99)
Améliorez votre mobilité grâce à la double balle Lacrosse 4Trainer.
Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.
Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.
Disponible en 3,5,7 et 9 kg.
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Disponible en 3,5,7 et 9 kg.
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EN RUPTURE DE STOCK : 5KG
DISPONIBLE : 3KG, 7KG, 9KG
Le nouveau modèle Wallball a été conçu pour une utilisation intensive.
Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.
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Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.
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La nouvelle barre olympique 4Trainer est disponible !
Charge max 900 KG pour WODer tranquille
Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
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Le Tshirt BL4CK FIT pour vous accompagner pendant vos séances !
Bouteille d'eau 4Trainer avec une capacité de 650ml.
Pensez à vous hydrater pendant vos séances !
Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive
Dr. Kelly Starrett
Glen Cordoza
Traduction officielle en Français de la seconde Edition
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (47€99 voir en fin de fiche)
Améliorez vos performances grâce aux techniques d'auto-massage
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Norbert Krantz
Préface Thibault Giroud,
Strength and Conditioning Coach Glasgow Warriors
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99)
Gray Cook - Fondateur de la méthode FMS (Évaluation fonctionnelle du Mouvement / Fundamental Movement Screen)
Traduction en français Aneliya Manolova & Pierre Debraux
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99 voir en fin de fiche)
Coussin lombaire, l'outil indispensable pour travailler vos sit-ups ou votre mobilité
Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel
Préface François Trinh Duc, International Rugby XV
Romain Barras, Champion d'Europe de Décathlon
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 €)
3ème Edition - Traduction officielle en Français
Vance A. Ferrigno &Lee E. Brown
Traduit par Aneliya V. Manolova & Pierre Debraux
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (28€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.
Disponible en 3,5,7 et 9 kg.
Améliorez votre mobilité grâce à la balle Lacrosse 4Trainer.
Bernard Grosgeorge - Stevy Farcy
Préface de Jean Pierre Egger
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (19€)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (13,99 €)
Le livre référence dans la préparation physique et l'entraînement du nageur
Olivier Bolliet & Yvan Roustit
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Vendu par lot de 8 balises couleurs
DISPO : BLEU, ROUGE, JAUNE
VERT & MULTICOLORE : EN RUPTURE DE STOCK
Vendu par lot de 8 balises couleurs
Didier Godefroy - Stéphane Reignier
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (14€99)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (10,99 €)
Iñigo Mujika & Laurent Bosquet
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (13€50)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (9,49 €)
Norbert Krantz
INSEP
La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
EN RUPTURE DE STOCK
La bande élastique Powerband est utilisée pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
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Le pack bandes élastiques Powerband comprend toutes les résistances pour un travail optimal.
EN RUPTURE DE STOCK
La veste lestée permet d’augmenter la charge de travail sans dénaturer le geste technique.
Les cerceaux souples anti-dérapants permettent de travailler les appuis et la coordination en toute sécurité.
Vendu par lot de 4 ou lot de 8.
Le kettlebell 7-en-1 !
Le kettlebell ajustable 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
L'élastique de survitesse 7,5 mètres 4Trainer permet de travailler efficacement le travail de survitesse et de résistance, en toute sécurité.
EN RUPTURE DE STOCK
Lot de 50 repères souples 5 couleurs. Permet le marquage au sol en toute sécurité.
L'échelle de rythme en nylon est utilisée pour travailler la coordination et la motricité en toute sécurité.