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Collection 100% Prépa physique

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Il y a 65 produits.

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  • LE JEU DE CARTES SPORTIF - La Méthode française
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    LE JEU DE CARTES SPORTIF - La Méthode française

    Prix de base 12,90 € -5% Prix 12,26 €

    UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.

    Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.

    Avec plus de 80 cartes à jouer, au format tarot.

    PLUS DE 1000 COMBINAISONS D’ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS !

    À vous de jouer !

    En adéquation avec l’esprit de la Méthode Française.

    4Trainer © Juin 2021

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    L'Encyclopédie de la préparation mentale

    Prix de base 89,90 € -5% Prix 85,41 €

    La référence mondiale dans le domaine de la préparation mentale et la psychologie du sport

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

    Relecture scientifique complète par les membres de la Société française de psychologie du sport

    EN PRÉCOMMANDE

    LIVRAISON : OCTOBRE 2021

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    Rebuilding Milo - Le guide ultime de...

    Prix de base 64,90 € -5% Prix 61,66 €

    Le guide ultime de l'haltérophile pour :


    - Soulager ses blessures

    - Reconstruire des fondations solides 

    - Atteindre la performance 

    EN PRÉCOMMANDE

    LIVRAISON : OCTOBRE 2021

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    LA FORCE - De la science au terrain

    Prix de base 59,90 € -5% Prix 56,91 €

    Ouvrage de référence sur l’entraînement en force

    ZATSIORSKY | KRAEMER | FRY

    EN PRÉCOMMANDE

    LIVRAISON : AOÛT 2021

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    Course à obstacles - Le guide ultime de...

    Prix de base 26,90 € -5% Prix 25,56 €

    Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race, du débutant à l’expert.

    Écrit par un Coach Spartan SGX.

    Approuvé par Spartan Race France

    Cet ouvrage présente + 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour des exercices et entrainements pour la course à obstacles.

    Fixez-vous des objectifs et rejoignez les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d'arrivée d'une Spartan ou d'une course à obstacles !

    4Trainer © Editions Avril 2021

  • MUSCULATION - Votre Performance Étape par Étape
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    Musculation - Votre performance étape par étape

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    Développez votre force et augmentez votre masse musculaire.

    Cet ouvrage présente + de 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour développer votre force et augmenter votre masse musculaire.

    Calculez vos charges d'entraînement et obtenez les meilleurs conseils pour vos séances de musculation.

    4Trainer © Editions Mars 2021

  • ANATOMIE DU FOOT - Analyse du mouvement et entraînement
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    Anatomie du Footballeur

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    L'analyse du mouvement et de l'entraînement.

    Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85 exercices spécifiques au football ainsi que de nombreux conseils pour prévenir les blessures.

    4Trainer © Editions Mars 2021

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    Développer la vitesse

    Prix de base 27,90 € -5% Prix 26,51 €

    Le guide ultime pour améliorer sa vitesse.

    Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en œuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports.

    Formation et contenu vidéo gratuit inclus.

  • La Kiné du Sport - 4Trainer Editions
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    La kiné du sport

    Prix de base 34,90 € -5% Prix 33,15 €

    La Kiné du Sport : De la Science au Terrain

    Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport

    Traduction officielle en français par Julien Cramet

    Éditions 4TRAINER 2020

  • L'Encyclopédie de la préparation physique
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    L'Encyclopédie de la préparation physique

    Prix de base 89,90 € -5% Prix 85,41 €

    La référence mondiale dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique

    Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA)

    Plus de 385 000 exemplaires vendus à travers le monde

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

  • PACK Préparation  physique Football Vivacité | Intermittent
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    PACK Prépa physique Football

    Prix de base 49,80 € -5% Prix 47,31 €

    Ce pack comprend les 2 tomes de La préparation physique Football Vivacité / Intermittent

    Alexandre Dellal

  • Programmation de l'entraînement
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    Programmation de l'entraînement

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    Amy Ashmore

    Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

  • Développer la puissance
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    Développer la puissance

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    Repoussez les limites de la performance musculaire !

    Mike R. MC GUIGAN

    Ce livre propose un contenu enrichi de 1h de vidéo gratuite.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

    • Prix réduit

    Pack SQUAT Livre + bande élastique

    Prix de base 49,80 € Prix 44,80 €

    Le Pack SQUAT comprend le livre "La bible du Squat" + 1 Squat Band

    Pack exclusif 4Trainer !

    La bible du Squat ne peut pas être vendu séparément avant sa sortie officielle prévue le 13 mai 2020

    Choissisez la résistance de l'élastique Squat Band livré avec le livre : Medium ou Heavy

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    L'échauffement

    Prix de base 24,90 € -5% Prix 23,66 €

    Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99, voir en fin de fiche)

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    L'Art du HIIT

    Prix de base 34,90 € -5% Prix 33,15 €

    HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

    Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99, voir en fin de fiche)

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    La bible du SQUAT

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    Aaron Horschig, Fondateur de SquatUniversity.com

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

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    Les secrets de l'équipe championne

    Prix de base 23,90 € -5% Prix 22,71 €

    Comprendre, mesurer et optimiser la relation dimensionnelle pour la performance collective

    Andy HYEANS

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (16€99, voir en fin de fiche)

  • Développer le gainage | 4Trainer Editions
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    Développer le gainage

    Prix de base 26,90 € -5% Prix 25,56 €

    Construisez les fondations de la performance musculaire 

    Jeffrey M. WILLARDSON

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99, voir en fin de fiche)

  • L'Entraînement fonctionnel Juan Carlos SANTANA
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    L'Entraînement fonctionnel

    Prix de base 35,90 € -5% Prix 34,11 €

    Le livre de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel

    Carlos JC SANTANA

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (25€99, voir en fin de fiche)

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    Pliométrie

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    Développez votre Puissance et votre Explosivité

    Approche Complète et Pratique de la Pliométrie

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

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    Bigger Faster Stronger

    Prix de base 26,90 € -5% Prix 25,56 €

    La méthode d'entraînement américaine des jeunes 

    Dr Greg Shepard

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99, voir en fin de fiche)

  • Hypertrophie | Approche pratique et scientifique du développement musculaire
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    Hypertrophie

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    Approche pratique et scientifique du développement musculaire

    Brad SCHOENFELD

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

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    L'Art du mouvement

    Prix de base 44,90 € -5% Prix 42,66 €

    Le Nouveau livre évènement !

    Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (44€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (31€99, voir en fin de fiche)

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    KETTLEBELL Training

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    95 exercices pour travailler Force, Tonus, endurance et perdre du poids

    Steve COTTER

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

  • Le guide de Personal Trainer
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    Le guide du Personal Trainer

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    Les essentiels d'Europe Active

    Le guide international du coach sportif

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

  • La préparation physique basket
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    La prépa physique BASKET

    Prix de base 28,90 € -5% Prix 27,46 €

    Frank KUHN, Guillaume VETA et Bernard GROSGEORGE

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (28€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

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    Les bandes élastiques

    Prix de base 24,90 € -5% Prix 23,66 €

    Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être

    Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux

    EN RUPTURE DE STOCK

  • Livre CROSSFIT Becoming a supple leopard Version Française 4Trainer
    • Exclusivité web !
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    Becoming a supple leopard - Version Française

    Prix de base 59,90 € -5% Prix 56,91 €

    Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

    Dr. Kelly Starrett

    Glen Cordoza

    Traduction officielle en Français de la seconde Edition

  • LIVRE Athletic Body in Balance - Méthode FMS Gray COOK | 4Trainer
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    Athletic Body in Balance - Les fondements de...

    Prix de base 29,90 € -5% Prix 28,41 €

    Gray Cook - Fondateur de la méthode FMS (Évaluation fonctionnelle du Mouvement / Fundamental Movement Screen)

    Traduction en français Aneliya Manolova & Pierre Debraux

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99, voir en fin de fiche)

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    La prépa physique POWERBAND

    Prix de base 24,90 € -5% Prix 23,66 €

    Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel

    Préface François Trinh Duc, International Rugby XV

    Romain Barras, Champion d'Europe de Décathlon

  • LIVRE La préparaiton physique Natation Olivier BOLLIET et Yvan ROUSTIT 4Trainer
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    La prépa physique Natation

    Prix de base 24,90 € -5% Prix 23,66 €

    Le livre référence dans la préparation physique et l'entraînement du nageur

    Olivier Bolliet & Yvan Roustit

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99, voir en fin de fiche)

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    L'Affûtage

    Prix de base 13,50 € -5% Prix 12,83 €

    Iñigo Mujika & Laurent Bosquet

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    Les tests de terrain

    Prix de base 35,00 € -5% Prix 33,25 €

    Plus de 130 protocoles pour mesurer la performance sportive

    Aurélien BROUSSAL - Olivier BOLLIET