Le coffret idéal pour ceux qui veulent s’entraîner sérieusement sans se prendre au sérieux !

Découvrez en exclusivité le coffret Collector Opinel + Jeu de Cartes x 4Trainer  !

Le coffret collector est livré avec un couteau exclusif Opinel personnalisé aux couleurs de la Méthode française ! Un outil qui se révèlera indispensable dans votre quotidien. Ne manquez pas cette série limitée !

La Méthode française, c’est un vrai style de vie associant entraînement intensif, gastronomie et bien-vivre à la française.

Vous retrouverez dans le coffret :

• un concept d’entraînement qui associe bien-vivre et bien-s’entraîner
• un entraînement personnalisé sur 12 semaines
• 60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée.

Préparez-vous à vous entraîner à la COOL !

VOLUME 1 Le concept : l’échauffement, les principes d’hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s’entraîner !
VOLUME 2 L’entraînement : une planification sur 12 semaines pour atteindre ses objectifs !
VOLUME 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé

Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l’entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la COOL.

LE JEU DE CARTES - LA MÉTHODE FRANÇAISE, UN JEU DÉCALÉ

Sans matériel de fitness, adapté au sportif du dimanche comme à l'athlète aguerri, tout le monde est convié pour un moment fun. Découvrez un système de jeu de cartes d'entraînement sportif qui s’adapte à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé, pour s'entraîner où on veut, quand on veut, seul ou entre amis ! Parce que “routine sportive” ne rime pas avec “entraînement routinier” !

PLUS DE 1000 COMBINAISONS D'ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS

Qu'est-ce que La Méthode française ? C’est un vrai style de vie associant entraînement intensif, gastronomie et bien-vivre à la française.

Créez votre séance quotidienne en piochant parmi les familles d'exercices proposées (échauffement, mobilité, renforcement musculaire, cardio, finisher) . Une manière ludique pour travailler sa condition physique en ne laissant aucune place à la routine.

Quelques mois après sa sortie en librairie, les auteurs de La Méthode française remettent le couvert avec un jeu de cartes sportif reprenant les grands principes de leur méthode d'entraînement, cette fois SANS MATERIEL !

Le jeu peut se jouer seul ou en groupe, chez soi ou partout ailleurs (salon, garage, salle de sport, plage, jardin, camping...) !

Humour, motivation et plaisir de s’entraîner sont les maîtres mots de ce jeu de cartes sportif à la française.

Les auteurs :

ANTOINE MARTINEZ, dit Guru : Coach sportif depuis plus de 15 ans, Antoine est spécialisé en transformation physique, expert en nutrition sportive. Bon vivant depuis 33 ans, il maîtrise parfaitement le grand écart entre 80 et 100 kg. Il possède aujourd’hui son propre centre d’entraînement baptisé « Athletic Training and Lifestyle ».

LAURENT MARESCHAL, dit Papy Suze : Coach sportif depuis 22 ans, précurseur de l’entraînement alternatif, il prône la rusticité du corps et de l’esprit au travers de la discipline qu’il s’impose. Il possède aujourd’hui son centre d’entraînement peu conventionnel « Old School Training ».

SÉBASTIEN OFFNER dit L'Ours : Préparateur physique professionnel depuis 10 ans, Sébastien a collaboré avec de nombreux sportifs de haut niveau dans le domaine du judo, du grappling, de la moto de vitesse et d’endurance et du patinage artistique. Il a transformé son garage en grotte de l’entraînement où il passe le plus clair de son temps, malgré les recommandations de sa femme.

Disponible en LIVRE PHYSIQUE ainsi qu'en VERSION NUMÉRIQUE.