Périodisation : Théorie et méthodologie de l'entraînement
Tudor O Bompa
Carlo A. Buzzichelli,
Traduction Officielle de la 6e Edition
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (47,99 €)
Cagnottez 5% à chaque achat*Distributeurs exclus.
à partir de 60€ d'achat
* En France métropolitaine, commande en dessous de 30KG.
Distributeurs exclus.
Paiement sécurisé CB, Paypal & Virement
Le best-seller vendu à plus de 50 000 exemplaires aux États-Unis enfin en langue française !
Devenu une véritable référence, Périodisation : Théorie et méthodologie de l'entraînement de Tudor O. Bompa a contribué à façonner les pratiques d'entraîneurs et d'athlètes du monde entier.
Pour la première fois traduite en français, cette sixième édition expose les recherches et méthodes les plus récentes sur l’entraînement.
Incontournable dans le domaine de la préparation physique, Périodisation est un ouvrage essentiel à tout entraîneur et sportif de haut niveau. Tudor O. Bompa, pionnier de la périodisation, et Carlo A. Buzzichelli, expert de la méthodologie de l’entraînement, organisent le texte selon les trois principaux domaines définis dans les éditions précédentes : théorie de l’entraînement, planification et périodisation, et méthodes d’entraînement.
Cette nouvelle édition :
- propose une analyse de la périodisation de l’entraînement depuis ses origines ;
- défend l'importance des programmations spécifiques à un sport et/ou à un niveau de compétition ;
- intègre les capacités biomotrices dans le programme d'entraînement ;
- met à jour les notions de séance d’entraînement, de macrocycle et de microcycle ;
- approfondit les méthodes de développement de la force musculaire, et notamment les modifications possibles des variables de la charge ainsi que leur conversion en force spécifique ;
- explique en détails l’entraînement de la vitesse et de l’agilité en sports individuels et collectifs.
534 pages
Couverture Luxe cartonnée
4Trainer Editions
Avril 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE ainsi qu'en VERSION NUMÉRIQUE.
-
Prix 59,90 €
-
Kettlebell BL4CK IRON 16KG
Prix 64,90 € -
Hypertrophie
Prix 29,90 € -
La bible du SQUAT
Prix 29,90 € -
L'Art du HIIT
Prix 34,90 €
-
ROUTINES D'ÉCHAUFFEMENT : +60 Fiches Pratiques...
Prix 29,90 € -
HALTÉROPHILIE EN 50 CORRECTIFS
Prix 29,90 € -
DORSAL by GANO
Prix 49,00 € -
Les bandes élastiques
Prix 24,90 € -
Le judo des 4 -5 ans
Prix 27,00 € -
L'Entraînement fonctionnel
Prix 35,90 € -
POWERLIFTING - Les Bases Techniques de la Force...
Prix 31,90 € -
La prépa physique Rugby - Le développement de...
Prix 24,90 € -
Troubles Musculo-Squelettiques - Prise en...
Prix 56,90 € -
WORKOUT - Pour un entraînement plus intelligent
Prix 29,90 € -
La préparation physique moderne
Prix 34,99 € -
LA FORCE - De la science au terrain
Prix 59,90 € -
Stand Up Paddle - Entraînement technique et...
Prix 24,90 € -
L'agilité dans les sports collectifs
Prix 19,00 € -
REAL MEAL REVOLUTION - Le livre fondateur du...
Prix 29,90 € -
Développer la vitesse
Prix 27,90 €
-
La prépa physique du Jeune Joueur
Prix 23,90 € -
Bandes de compression Voodoo Floss band 4Trainer
Prix 24,90 € -
Slamball Medecine Ball 5KG
Prix 34,90 € -
L'Encyclopédie de la préparation mentale
Prix 89,90 € -
Développer le gainage
Prix 26,90 € -
LOMBALGIE - Prévention et Rééducation
Prix 54,90 € -
Kettlebell BL4CK IRON 20KG
Prix 79,90 € -
Mini haies d'entraînement 4Trainer 15 cm
Prix 45,90 € -
Echelle de rythme Hexagonale PRO - Lot de 12...
Prix 44,90 € -
L'ATTAQUE EN FOOTBALL - Concepts Tactiques et...
Prix 29,90 €
-
Produits recommandés