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Editions 4Trainer

Editions 4Trainer

Il y a 125 produits.

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    • Promo !

    DESTOCKAGE - Le judo des 13-15 ans

    Prix de base 27,00 € Prix 7,00 €

    SECONDE VIE !

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    Fédération Française de Judo


    Edition réactualisée

  • Livre officiel FF Judo le judo des 6-8 ans | 4Trainer
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    DESTOCKAGE - Le judo des 6-8 ans

    Prix de base 28,50 € Prix 7,00 €

    SECONDE VIE !

    Ce livre nous a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    Fédération Francaise de Judo

    Edition réactualisée

  • JO 2024 Participer ou gagner Ludovic Mauchien
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    DESTOCKAGE - JO 2024 Participer ou gagner ?

    Prix de base 21,90 € Prix 5,00 €

    SECONDE VIE !

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    Comment le sport français doit faire sa révolution ?

    Ludovic MAUCHIEN

  • Musculation et nutrition au féminin, les clés du développement personnel
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    DESTOCKAGE - Musculation et Nutrition au féminin

    Prix de base 29,90 € Prix 5,00 €

    SECONDE VIE !

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    Les clés du développement personnel

    Sohee LEE

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    DESTOCKAGE - Les indispensables de l'éducateur...

    Prix de base 15,00 € Prix 3,00 €

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    Didier Godefroy - Stéphane Reignier

    • Promo !

    DESTOCKAGE - Le judo des 4 -5 ans

    Prix de base 27,00 € Prix 7,00 €

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    Fédération Francaise de Judo

    Edition réactualisée

  • Le guide complet du TRX
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    DESTOCKAGE - Le guide complet du TRX - La...

    Prix de base 24,90 € Prix 12,00 €

    SECONDE VIE !

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    Pour une musculation de l'ensemble du corps

    La version originale de l'entraînement en suspension !

    Jay DAWES

  • La Méthode française - Coffret 3 tomes
    • Promo !

    DESTOCKAGE - La Méthode française - Coffret 3...

    Prix de base 39,90 € Prix 10,00 €

    SECONDE VIE !

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER

    Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner

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    DESTOCKAGE - Course à obstacles - Le guide...

    Prix de base 26,90 € Prix 6,00 €

    Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race, du débutant à l’expert.

    Écrit par un Coach Spartan SGX.

    Approuvé par Spartan Race France

    Cet ouvrage présente + 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour des exercices et entrainements pour la course à obstacles.

    Fixez-vous des objectifs et rejoignez les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d'arrivée d'une Spartan ou d'une course à obstacles !

    4Trainer © Editions Avril 2021

  • ANATOMIE DU FOOT - Analyse du mouvement et entraînement
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    DESTOCKAGE - Anatomie du Footballeur

    Prix de base 29,90 € Prix 10,00 €

    SECONDE VIE !

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    L'analyse du mouvement et de l'entraînement.

    Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85 exercices spécifiques au football ainsi que de nombreux conseils pour prévenir les blessures.

    4Trainer © Editions Mars 2021

  • L'Entraînement fonctionnel 2 - Total Body Transformation
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    DESTOCKAGE - L'Entraînement fonctionnel 2 -...

    Prix de base 39,90 € Prix 15,00 €

    SECONDE VIE ! Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    L'ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL 2 - Total Body Transformation est un must pour quiconque cherche à améliorer sa condition physique.

    Retrouvez plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi et plus de 550 exercices illustrés, différenciés homme/femme.

    L'auteur, Juan Carlos JC SANTANA est l'un des grands leaders en préparation physique.

  • LE JEU DE CARTES SPORTIF - La Méthode française
    • Promo !

    DESTOCKAGE - LE JEU DE CARTES SPORTIF - La...

    Prix de base 12,90 € Prix 3,00 €

    UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.

    Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.

    Avec plus de 80 cartes à jouer, au format tarot.

    PLUS DE 1000 COMBINAISONS D’ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS !

    À vous de jouer !

    En adéquation avec l’esprit de la Méthode Française.

    4Trainer © Juin 2021

  • JUDO - ENTRAÎNEMENT COGNITIF ET ANALYSE DE L’ACTIVITÉ
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    DESTOCKAGE - JUDO - Entraînement cognitif et...

    Prix de base 29,90 € Prix 7,00 €

    SECONDE VIE !

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    Premier volume théorique pour une approche moderne de l’activité et du combat de judo

    Patrick ROUX

  • La Prépa Physique du Football Féminin - 4TRAINER Editions
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    DESTOCKAGE - La prépa physique du Football...

    Prix de base 24,90 € Prix 7,00 €

    Seconde vie ! Destockage !

    Cet ouvrage fournit une compréhension optimale du fonctionnement et du comportement de la joueuse au fil de sa pratique.

    Geoffrey MÉMAIN | Maxence PIEULHET

    Préface Frédéric AUBERT

    4Trainer éditions - Juillet 2021

  • L'Encyclopédie de la préparation mentale
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    DESTOCKAGE - L'Encyclopédie de la préparation...

    Prix de base 89,90 € Prix 40,00 €

    SECONDE VIE ! Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    La référence mondiale dans le domaine de la préparation mentale et la psychologie du sport

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

    Relecture scientifique complète par les membres de la Société française de psychologie du sport

    Retrouvez aussi l'Encyclopédie de la Préparation Physique sur 4TRAINER !

  • Running Flow
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    DESTOCKAGE - Running Flow

    Prix de base 24,90 € Prix 7,00 €

    SECONDE VIE ! Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    IMMERSION MENTALE POUR UNE COURSE OPTIMALE

    CSIKSZENTMIHALYI | LATTER | DURANSO

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    DESTOCKAGE - REAL MEAL REVOLUTION - Le livre...

    Prix de base 29,90 € Prix 5,00 €

    SECONDE VIE ! Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

    TIM NOAKES / JONNO PROUDFOOT / SALLY-ANN CREED

    Best seller international

    + de 300 pages sur les grands principes de la méthode cétogène du banting :

    100 recettes 100% gras 0% sucre

  • La Prépa Physique Volley-Ball
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    DESTOCKAGE - La Prépa Physique Volley-Ball

    Prix de base 35,90 € Prix 15,00 €

    LA PRÉPA PHYSIQUE VOLLEY-BALL couvre l’ensemble des grands thèmes pour préparer l’athlète et l’amener à la haute performance en volley-ball.

    Entraînement et tactiques nouvelles technologies suivi médical et nutrition pour perfectionner sa pratique du volley-ball.

  • La Prépa Physique Tennis - 4Trainer Editions
    • Promo !

    DESTOCKAGE - La Prépa Physique Tennis

    Prix de base 29,90 € Prix 12,00 €

    LA PRÉPA PHYSIQUE TENNIS est un ouvrage complet sur la préparation physique spécifique au tennis approuvée par la United States Tennis Association.

    30 tests de condition physique avec 50 séances complètes et plus de 200 exercices !

    Certifié par l'USTA, association de tennis officielle des États-Unis et écrit par MARK S.KOVACS, E.PAUL ROETERT et T.S. ELLENBECKER

  • L'ATTAQUE EN FOOTBALL - 4Trainer Editions
    • Promo !

    DESTOCKAGE - L'ATTAQUE EN FOOTBALL - Concepts...

    Prix de base 29,90 € Prix 12,00 €

    L'ATTAQUE EN FOOTBALL - Concepts Tactiques et Applications Pratiques est un ouvrage visant à améliorer sa pratique stratégique du football.

    Une analyse théorique complète pour une mise en pratique immédiate. Des centaines de situations de jeu illustrées.

    Retrouvez plus de 300 pages couleur d'explications à travers 6 chapitres pour un public varié : entraîneurs, professionnels, journalistes, débutants...

    L'auteur, Pedro NOGUEIRA est l'un des spécialistes en entraînement de football professionnel.

  • PREMIER TRIATHLON - 4Trainer Editions
    • Promo !

    DESTOCKAGE - Premier Triathlon

    Prix de base 27,90 € Prix 7,00 €

    PREMIER TRIATHLON est plus qu'un simple entraînement, c'est une préparation totale : choix de l'équipement, motivation, défis à relever, prévention de l'épuisement, besoins nutritionnels et récupération.

    Ce livre propose plus de 50 exercices et 48 semaines de programme pour réussir votre première course !

    Écrit par deux experts d’USA Triathlon, Premier Triathlon fournit des stratégies et des conseils qui ont fait leurs preuves pour vous préparer à chacune des trois disciplines : natation, cyclisme, course à pied.

  • MINDFULNESS - Pleine Conscience pour la Performance - 4TRAINER EDITIONS
    • Promo !

    DESTOCKAGE MINDFULNESS - Pleine Conscience pour...

    Prix de base 14,90 € Prix 5,00 €

    MINDFULNESS - Pleine Conscience pour la Performance présente une nouvelle approche en préparation mentale.

    Ce livre propose 128 pages couleur ainsi qu'une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience.

    Écrit par deux experts de la performance sportive : MINDFULNESS est la référence pour comprendre comment améliorer la concentration lors de situations, de compétitions à enjeux.

    SECONDE VIE ! 

    Ce livre a été sauvé du pilon (destruction). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

  • ATHLÉTISME - Les Fondamentaux et les Courses - 4TRAINER EDITIONS
    • Promo !

    DESTOCKAGE ATHLÉTISME - Les Fondamentaux et les...

    Prix de base 34,90 € Prix 12,00 €

    ATHLÉTISME - Les Fondamentaux et les Courses est une encyclopédie pratique pour obtenir toutes les connaissances complètes sur toutes les disciplines athlétiques.

    Ce livre propose plus de 300 graphiques, photographies et des schémas explicatifs pour performer dans l'athlétisme.

    Écrit par Jean KELLER, spécialiste de la performance athlétique au Paris Université Club.

    SECONDE VIE ! 

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

  • LA PRÉPA PHYSIQUE BASKET - NOUVELLE ÉDITION - 4Trainer Editions
    • Promo !

    DESTOCKAGE LA PRÉPA PHYSIQUE BASKET - NOUVELLE...

    Prix de base 36,90 € Prix 10,00 €

    Découvrez la nouvelle édition de LA PRÉPA PHYSIQUE BASKET, la version actualisée et enrichie avec notamment un nouveau chapitre sur la pliométrie.

    SECONDE VIE ! 

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

  • ANATOMIE ET ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL - 4Trainer Editions
    • Promo !

    DESTOCKAGE ANATOMIE ET ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL...

    Prix de base 27,90 € Prix 9,00 €

    Découvrez ANATOMIE ET ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL, la référence pour développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures par Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes de renommés en préparation physique.

    Mettez en place un programme ciblé, efficace au quotidien ou dans un cadre sportif pour soulager et renforcer le corps.

    SECONDE VIE ! 

    Ce livre a été sauvé du pilon ( destruction ). Nous avons décidé lutter contre le gaspillage en remettant dans le circuit des livres d'occasion et en les proposant à un tarif déstockage.

  • AIKÏDO : Christian Tissier par 4TRAINER EDITIONS est le guide de référence pour la pratique de l'aïkido.

    Cet ouvrage de luxe explore différents aspects de l'aïkido, des techniques aux pédagogies. De plus, il souligne l'impact de l'aïkido comme art de vivre, s'étendant jusqu'à la littérature, le théâtre, les arts plastiques et la philosophie zen.

    Christian Tissier est une légende vivante de la discipline, à la reconnaissance mondiale. AÏKIDO est un livre d'art, d'histoire, de technique et biographique, sous coffret Premium.

    Un objet bilingue français/anglais, en série limitée pour les 1000 premières ventes, que tout pratiquant ou amoureux du Japon se doit se posséder.

  • Le nouvel ouvrage Haltérophilie en 50 correctifs par 4TRAINER s’adresse à tous les pratiquants afin de remédier à des fautes communes de posture pour poursuivre et performer dans cette discipline.

    Cet ouvrage traite de tous les aspects de l'haltérophilie : L'histoire de la discipline et ses champions - Les mouvements principaux et leurs variantes - Les attitudes à rectifier - Un glossaire complet des mouvements, illustré en photos et vidéos - Les bases de l'haltérophilie réexpliquées - Des photos et vidéos pour illustrer les mouvements et les erreurs à ne plus faire...

    Retrouvez  58 vidéos pratiques à l'intérieur de cet ouvrage !

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (19€99 voir en fin de fiche)

  • Running Renfo est le premier ouvrage proposant un contenu axé exclusivement sur le renforcement musculaire, la mobilité, la proprioception et la pliométrie à destination des runners. L'expertise croisée des auteurs, respectivement entraîneur de haut niveau et kinésithérapeute spécialiste du pied, apporte une approche innovante directement applicable sur le terrain.

    En commençant par l'analyse de tous les facteurs de performance, la musculation et la périodisation en course à pied, ce livre propose :

    – Un screening optimal : étape de diagnostic essentielle pour identifier les besoins spécifiques à chaque profil de coureur
    – Un renforcement musculaire adapté : zones de travail ciblées et protocole d'échauffement
    – Des focus sur la mobilité, la proprioception et la pliométrie
    – Des exercices illustrés et des séances en circuit-training
    – Un chapitre dédié à la charge de travail et la récupération

    Running renfo optimise vos séances d'entraînement en course à pied grâce une préparation physique adaptée.

    Préfaces de Christelle Daunay, championne d'Europe de marathon, et de Mathieu Blanchard, 2e UTMB 2022

  • Le livre COACHING ULTIME - Les Clés de l'Entraînement Individualisé 4TRAINER EDITIONS par Jonathan PEYRONNIN, coach et ancien athlète national du développement de la force, dévoile les meilleures méthodes d'entraînement pour tous les efforts selon des sports divers.

    Retrouvez tous les choix de planification expliqués et illustrés pour une meilleure prise en main afin de mieux connaître son corps et son fonctionnement.

    Cet ouvrage est adapté à tous les entraînements et vous permettra de définir la fréquence des entraînements, les volumes, ainsi que les nombreuses méthodes appliquées à toutes les situations.

    COACHING ULTIME traite de tous les aspects de l'individualisation de l'entraînement : de l'analyse du profil des athlètes aux méthodes spéciales selon des sports et pratiques spécifiques.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 € voir en fin de fiche)

  • ROUTINES D'ECHAUFFEMENT par 4TRAINER EDITIONS est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos besoins de développement dans votre sport.

    La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.

    Retrouvez dans cet ouvrage +60 FICHES PRATIQUES étape par étape.

    Chapitre par chapitre, +250 PHOTOS ET VIDÉOS D'EXERCICES à découvrir.

  • YOGA pour les Runners par 4TRAINER EDITIONS vous propose un programme de yoga pour améliorer votre endurance, votre force, votre respiration et votre concentration pour une expérience de course optimale..

    Cet ouvrage par Christine FELSTEAD essaye d'offrir le meilleur aux coureurs : approfondir le travail de la force et vous aider à mieux comprendre la mobilité fonctionnelle.

    Retrouvez plus de 14 chapitres et 100 postures illustrées pour comprendre les mouvements pour chaque partie du corps.

  • Illustration Anatomique - Spécial RUNNER - 4TRAINER
    • Prix réduit

    Illustration Anatomique - Spécial RUNNER -...

    Prix de base 49,00 € Prix 39,00 €

    En Collaboration exclusive 4Trainer x En chair et en os

    Installez chez vous, dans votre salle d’entraînement ou dans votre cabinet, l’illustration anatomique exclusive réalisée par @en.chair.en.os à l‘occasion de sa collaboration sur le livre Running Renfo.

    Disponible en 2 formats : 30 x 40cm ou 40 x 60cm.

    EN PRÉCOMMANDE

  • Pack RUNNING RENFO + Illustration - 4TRAINER EDITIONS
    • Promo !

    Pack RUNNING RENFO + Illustration - 4TRAINER...

    Prix de base 68,90 € -5% Prix 65,46 €

    Retrouvez dans ce pack l'ouvrage RUNNING RENFO ainsi qu'une illustration anatomique par @en.chair.en.os en 30x40cm ou 40x60cm (au choix) qui décorera votre salle d'entraînement ou votre cabinet !

    RUNNING RENFO : La Préparation Physique en Course à Pied par 4TRAINER EDITIONS s’adresse à tous les pratiquants souhaitant optimiser leur pratique de la course à pied, autour d'une réflexion sur les facteurs physiologiques, mécaniques et psychologiques.

    Préfaces de Christelle Daunay, championne d'Europe de marathon, et de Mathieu Blanchard, 2e UTMB 2022.

    EN PRÉCOMMANDE

  • Guide du Sport Santé - 4TRAINER EDITIONS est le guide de référence en sport et santé.

    Il est adapté pour tous les conseils en nutrition et activité physique, quel que soit votre âge ou votre état de santé.

    Rédigé par l'American College of Sport Medicine (ACSM) et sous la coordination de Barbara A.BUSHMAN, cet ouvrage scientifique vous propose un accompagnement complet et pas à pas pour optimiser votre poids et augmenter en force !

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (39€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (27€99 voir en fin de fiche)

  • VBT : La Puissance à Vitesse Maximale est un ouvrage visant à vous délivrer les meilleures connaissances pour un entraînement en musculation optimal.

    La méthode VBT (Velocity Based Training) est un entraînement reposant sur la vitesse. Cet ouvrage innovant repose sur une analyse scientifique à partir de mesures et de données précises.

    Retrouvez plus de 200 pages couleur d'explications à travers 12 chapitres vous permettant de déchiffrer les codes du VBT, les outils de travail, les zones de force spécifiques, le calcul d'un 1RM ainsi que des chapitres concentrés sur votre saison programmée sur la méthode VBT.

    L'auteur NUNZIO Signore a été l'un des entraîneurs les plus demandés pour de grandes équipes de baseball.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (19€99 voir en fin de fiche)

  • La référence mondiale dans le domaine de la préparation mentale et la psychologie du sport

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

    Relecture scientifique complète par les membres de la Société française de psychologie du sport

    Retrouvez aussi l'Encyclopédie de la Préparation Physique sur 4TRAINER !

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (89€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (62€99, voir en fin de fiche)

  • La référence mondiale dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique

    Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA)

    Plus de 385 000 exemplaires vendus à travers le monde

    Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (89€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (62€99, voir en fin de fiche)

  • TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES - Prise en charge et rééducation - Approche complète pour soigner les TMS est un ouvrage visant à optimiser les connaissances sur les soins musculo-squelettiques.

    Il s'agit d'un guide pratique de référence pour les professionnels et étudiants des domaines de la santé et du sport, ainsi que les spécialistes de la médecine sportive.

    Retrouvez plus de 400 pages couleur d'explications à travers 7 chapitres pour un public de professionnels et de praticiens associés à la récupération sportive.

    Les auteurs Craig R. DENEGAR, Ethan SALIBA et Susan SALIBA se sont réunis dans le but de livrer un ouvrage enrichi de nombreux exercices et pratiques.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (56€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (39€99 voir en fin de fiche)

  • ATHLÉTISME - Les Fondamentaux et les Courses est une encyclopédie pratique pour obtenir toutes les connaissances complètes sur toutes les disciplines athlétiques.

    Ce livre propose plus de 300 graphiques, photographies et des schémas explicatifs pour performer dans l'athlétisme.

    Écrit par Jean KELLER, spécialiste de la performance athlétique au Paris Université Club.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (24€99 voir en fin de fiche)

  • MINDFULNESS - Pleine Conscience pour la Performance présente une nouvelle approche en préparation mentale.

    Ce livre propose 128 pages couleur ainsi qu'une playlist audio d'une heure pour entraîner la pleine conscience.

    Écrit par deux experts de la performance sportive : MINDFULNESS est la référence pour comprendre comment améliorer la concentration lors de situations, de compétitions à enjeux.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (14€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (9€99 voir en fin de fiche)

  • POWERLIFTING - Les Bases Techniques de la Force Athlétique est la référence complète sur le powerlifting par 4Trainer Editions.

    Retrouvez 10 programmes d'entraînement et de compétition ainsi que 100 exercices illustrés sur les trois mouvements techniques.

    Inclus dans cet ouvrage : un programme de compétition de 14 semaines !

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (31€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (22€99 voir en fin de fiche)

  • Découvrez ANATOMIE ET ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL, la référence pour développer la puissance, la stabilité, la mobilité et prévenir les blessures par Kevin Carr et Mary Kate Feit, spécialistes de renommés en préparation physique.

    Mettez en place un programme ciblé, efficace au quotidien ou dans un cadre sportif pour soulager et renforcer le corps.

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (27€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (19€99 voir en fin de fiche)

  • JO 2024 Participer ou gagner Ludovic Mauchien
    • Promo !

    JO 2024 Participer ou gagner ?

    Prix de base 21,90 € Prix 14,90 €

    Comment le sport français doit faire sa révolution ?

    Ludovic MAUCHIEN

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (21€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (9€99)

  • LA NOUVELLE HALTÉROPHILIE - Apprendre et progresser en autonomie est la toute nouvelle edition de LA NOUVELLE HALTÉROPHILIE - Guide Pratique et Usages Multiples par 4Trainer Editions.

    Cette seconde édition est entièrement revue et enrichie : nouvelle maquette, et photographies couleurs pour une approche pratique et renforcée de l'haltérophilie.

    Inclus dans cet ouvrage : votre première année d'entraînement !

    Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

    Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (24€99 voir en fin de fiche)

  • L'INTÉGRALE - Encyclopédies de la Préparation Physique et Mentale
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    L'INTÉGRALE - Encyclopédies de la Préparation...

    Prix de base 179,80 € Prix 170,90 €

    Découvrez ce pack complet sur la référence mondiale dans le domaine de la préparation physique & mentale et la psychologie du sport.

    Plus de 385 000 exemplaire vendus à travers le monde

    Traduction assurée par Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

  • LA PRÉPA PHYSIQUE VOLLEY-BALL couvre l’ensemble des grands thèmes pour préparer l’athlète et l’amener à la haute performance en volley-ball.

    Entraînement et tactiques nouvelles technologies suivi médical et nutrition pour perfectionner sa pratique du volley-ball.

  • Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race, du débutant à l’expert.

    Écrit par un Coach Spartan SGX.

    Approuvé par Spartan Race France

    Cet ouvrage présente + 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour des exercices et entrainements pour la course à obstacles.

    Fixez-vous des objectifs et rejoignez les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d'arrivée d'une Spartan ou d'une course à obstacles !

    4Trainer © Editions Avril 2021

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    L'auteur, Pedro NOGUEIRA est l'un des spécialistes en entraînement de football professionnel.

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    L'auteur, Juan Carlos JC SANTANA est l'un des grands leaders en préparation physique.

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  • Le guide complet de référence sur la lombalgie

    EBP - Evidence Based Practice

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