Editions 4Trainer

UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.

Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.

Avec plus de 80 cartes à jouer, au format tarot.

PLUS DE 1000 COMBINAISONS D’ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS !

À vous de jouer !

En adéquation avec l’esprit de la Méthode Française.

4Trainer © Juin 2021

EN PRÉCOMMANDE - LIVRAISON JUIN 2021

Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race, du débutant à l’expert.

Écrit par un Coach Spartan SGX.

Approuvé par Spartan Race France

Cet ouvrage présente + 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour des exercices et entrainements pour la course à obstacles.

Fixez-vous des objectifs et rejoignez les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d'arrivée d'une Spartan ou d'une course à obstacles !

4Trainer © Editions Avril 2021

Développez votre force et augmentez votre masse musculaire.

Cet ouvrage présente + de 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour développer votre force et augmenter votre masse musculaire.

Calculez vos charges d'entraînement et obtenez les meilleurs conseils pour vos séances de musculation.

4Trainer © Editions Mars 2021

L'analyse du mouvement et de l'entraînement.

Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85 exercices spécifiques au football ainsi que de nombreux conseils pour prévenir les blessures.

4Trainer © Editions Mars 2021

Le guide ultime pour améliorer sa vitesse.

Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en œuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports.

Formation et contenu vidéo gratuit inclus.

Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER

Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner

Personnalisez votre entraînement en fonction de vos données et de vos objectifs

La Kiné du Sport : De la Science au Terrain

Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport

Traduction officielle en français par Julien Cramet

Éditions 4TRAINER 2020

COFFRET COLLECTOR OPINEL X 4TRAINER

Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER

Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner

La référence mondiale dans le domaine de l'entraînement et de la préparation physique

Edité par la National Strength and Conditioning Association (NSCA)

Plus de 385 000 exemplaires vendus à travers le monde

Traduction de Cyrille Boulongne-Evtouchenko et Cécile Heurtaut

Bret CONTRERAS

Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force

Traduction officielle en Français

Nick TUMMINELLO

Le coach des Coaches

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Ce pack comprend les 2 tomes de La préparation physique Football Vivacité / Intermittent

Alexandre Dellal

Amy Ashmore

Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Une saison de vivacité

Plus de 60 nouveaux exercices

Alexandre DELLAL

Conseils et méthodes pour développer la vivacité

Repoussez les limites de la performance musculaire !

Mike R. MC GUIGAN

Ce livre propose un contenu enrichi de 3 heures de vidéos gratuites.

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Tudor O Bompa

Carlo A. Buzzichelli,

Traduction Officielle de la 6e Edition

Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99, voir en fin de fiche)

HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING

Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99, voir en fin de fiche)

Aaron Horschig, Fondateur de SquatUniversity.com

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Pour une musculation de l'ensemble du corps

La version originale de l'entraînement en suspension !

Jay DAWES

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99, voir en fin de fiche)

Comprendre, mesurer et optimiser la relation dimensionnelle pour la performance collective

Andy HYEANS

Construisez les fondations de la performance musculaire 

Jeffrey M. WILLARDSON

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99, voir en fin de fiche)

Le livre de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel

Carlos JC SANTANA

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (35€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (25€99, voir en fin de fiche)

Développez votre Puissance et votre Explosivité

Approche Complète et Pratique de la Pliométrie

Les clés pour repousser ses limites et apprendre à se donner des objectifs !

La méthode d'entraînement américaine des jeunes 

Dr Greg Shepard

Approche pratique et scientifique du développement musculaire

Brad SCHOENFELD

Les clés du développement personnel

Sohee LEE

Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés

Frederick & Frederick

Traduction officielle en Français

Illustration 50 x 30 cm

Impression Haute définition

Illustration 50 x 30 cm

Impression Haute définition

Illustration 50 x 30 cm

Impression Haute définition

Illustration 50 x 30 cm

Impression Haute définition

Le Nouveau livre évènement !

Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (44€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (31€99, voir en fin de fiche)

95 exercices pour travailler Force, Tonus, endurance et perdre du poids

Steve COTTER

Les essentiels d'Europe Active

Le guide international du coach sportif

100 exercices pour travailler efficacement la force en Rugby

Xavier Mondenx

Préface Jean Frédéric Dubois

Frank KUHN, Guillaume VETA et Bernard GROSGEORGE

Aurélien BROUSSAL & Laurent DELACOURT

Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être

Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux

Découvrez la nouvelle édition enrichie de nombreux exercices et tests avec ou sans matériel

Aurélien BROUSSAL- DERVAL

Le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

Dr. Kelly Starrett

Glen Cordoza

Traduction officielle en Français de la seconde Edition

Une saison de travail intermittent

Alexandre Dellal  OGC Nice

Javier Mallo Real Madrid

Norbert Krantz

Préface Thibault Giroud,

Strength and Conditioning Coach Glasgow Warriors

Gray Cook - Fondateur de la méthode FMS (Évaluation fonctionnelle du Mouvement / Fundamental Movement Screen)

Traduction en français Aneliya Manolova & Pierre Debraux

Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel

Préface François Trinh Duc, International Rugby XV

Romain Barras, Champion d'Europe de Décathlon

3ème Edition - Traduction officielle en Français

Vance A. Ferrigno &Lee E. Brown

Traduit par Aneliya V. Manolova & Pierre Debraux

Exclusivité !

Aurélien Broussal & Stéphane Ganneau

Bernard Grosgeorge - Stevy Farcy

Préface de Jean Pierre Egger

Le livre référence dans la préparation physique et l'entraînement du nageur

Olivier Bolliet & Yvan Roustit

Aurélien Broussal - Laurent Delacourt

Collection "Le cahiers d'entraînement de la FFVB"

Didier Godefroy - Stéphane Reignier

Une saison de vivacité

Alexandre Dellal

Préface Hatem Ben Arfa

Méthodologie et mise en pratique

Mickaël Berthommier

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Fédération Française de Judo

Édition réactualisée

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Guide pratique et Usages multiples

Renaud LECHEVALIER

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Iñigo Mujika & Laurent Bosquet

Fédération Française de Judo

Edition réactualisée

Olivier Bolliet

Norbert Krantz

INSEP

Fédération Francaise de Judo

Edition réactualisée

Le livre référence en préparation physique !

2ème Edition
Aurélien BROUSSAL - Olivier BOLLIET

Plus de 130 protocoles pour mesurer la performance sportive

Aurélien BROUSSAL - Olivier BOLLIET