LA FORCE - De la science au terrain
L'ouvrage de référence sur l’entraînement en force !
LA FORCE - De la Science au Terrain propose des nouveaux concepts physiologiques et permet aux lecteurs de bénéficier de programmes d’entraînement individualisés
ZATSIORSKY | KRAEMER | FRY — 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (41,99 € voir en fin de fiche)
Cagnottez 5% à chaque achat*Distributeurs exclus.
à partir de 60€ d'achat
* En France métropolitaine, commande en dessous de 30KG.
Distributeurs exclus.
Paiement sécurisé CB, Paypal & Virement
LA FORCE - LE BEST SELLER POUR VOS PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT
La Force - De la science au terrain est la traduction officielle en français de la dernière édition du best-seller américain Science and Practice of Strength Training, la référence mondiale dans le domaine de la musculation.
Cet ouvrage aborde la complexité des programmes de musculation tout en proposant des méthodes simples. Il s’appuie sur les dernières recherches scientifiques mondiales pour proposer de nouveaux concepts physiologiques et fournir aux lecteurs des programmes d’entraînement individualisés.
Les auteurs intègrent ces concepts dans des principes solides, des applications pratiques, et surtout leur expérience de coaching.
DES MÉTHODES D'ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉES
Trois chapitres sont consacrés plus spécifiquement aux femmes, aux jeunes athlètes et aux personnes âgées.
L’ouvrage est divisé en trois parties :
• la base de l’entraînement en force, avec les concepts, la force spécifique requise pour l’exercice et la force spécifique à l’athlète
• les méthodes de conditionnement de la force, en explorant l’intensité de l’entraînement, le timing, les exercices de force, la prévention des blessures et les objectifs
• la formation selon les catégories d’athlètes.
Les auteurs, Zatsiorsky, Kraemer et Fry, ont formé à eux trois plus de 1 000 champions et des détenteurs de records olympiques et internationaux.
VLADIMIR ZATSIORSKY, PhD, est professeur de kinésiologie à la Penn State University du State College, en Pennsylvanie. Consultant en force et conditionnement pour les équipes olympiques de l’ex-Union soviétique depuis 26 ans, Zatsiorsky a formé des centaines d’athlètes de classe mondiale.
WILLIAM KRAEMER, PhD, est professeur au département de kinésiologie de l’Université du Connecticut à Storrs, où il travaille au Human Performance Laboratory.
ANDREW C. FRY, PhD, est professeur au département des sciences de la santé, du sport et de l’exercice à l’Université du Kansas.
448 pages - 4Trainer Editions - Août 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE ainsi qu'en VERSION NUMÉRIQUE.
-
Prix 29,90 €
-
Périodisation : Théorie et méthodologie de...
Prix 59,90 € -
L'Encyclopédie de la préparation physique
Prix 89,90 € -
LE JEU DE CARTES SPORTIF - La Méthode française
Prix 12,90 €
-
La réathlétisation du genou
Prix 24,90 € -
MUSCLES INSPIRATOIRES by GANO
Prix 49,00 € -
La Méthode française - Coffret 3 tomes
Prix 39,90 € -
La bible du SQUAT
Prix 29,90 € -
La prépa physique POWERBAND
Prix 24,90 € -
Développer la vitesse
Prix 27,90 € -
Les secrets de l'équipe championne
Prix 23,90 € -
Becoming a supple leopard - Version Française
Prix 59,90 € -
Stand Up Paddle - Entraînement technique et...
Prix 24,90 € -
Approche moderne du développement de la force
Prix 13,50 € -
La méthode pédagogique en Judo
Prix 22,00 € -
Yoga pour les Runners - 4TRAINER EDITIONS
Prix 24,90 € -
PERFORMANCE GAMING 2.0 - L'Entraînement des...
Prix de base 19,90 € -5% Prix 18,91 € -
Stretch to Win - Les étirements de la performance
Prix 26,90 € -
L'échauffement
Prix 24,90 € -
Le judo des 6-8 ans
Prix 28,50 €
-
Balle de réaction 6,5 cm
Prix 3,90 € -
La prépa physique du Jeune Joueur
Prix 23,90 € -
Le guide du Personal Trainer
Prix 29,90 € -
Bandes de compression Voodoo Floss band 4Trainer
Prix 24,90 € -
La bible du SQUAT
Prix 29,90 € -
Bigger Faster Stronger
Prix 26,90 € -
Périodisation : Théorie et méthodologie de...
Prix 59,90 € -
La méthode pédagogique en Judo
Prix 22,00 € -
Hypertrophie
Prix 29,90 € -
Programmation de l'entraînement
Prix 29,90 €
-
Produits recommandés