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L'échelle de rythme multicolore est utilisée pour travailler la coordination et la motricité. Les différentes couleurs d'échelles permettent de varier vos parcours et d'apporter un côté ludique à vos séances.

Existe également en version 8 mètres (4x2).

Faites de votre extérieur votre nouveau terrain de jeu !

Aménagez votre container comme il vous semble ! De nombreux accessoires sont disponibles afin de faire de ce container le GYM outdoor de vos rêves !

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UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.

Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.

Avec plus de 80 cartes à jouer, au format tarot.

PLUS DE 1000 COMBINAISONS D’ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS !

À vous de jouer !

En adéquation avec l’esprit de la Méthode Française.

4Trainer © Juin 2021

EN PRÉCOMMANDE - LIVRAISON JUIN 2021

Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race, du débutant à l’expert.

Écrit par un Coach Spartan SGX.

Approuvé par Spartan Race France

Cet ouvrage présente + 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour des exercices et entrainements pour la course à obstacles.

Fixez-vous des objectifs et rejoignez les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d'arrivée d'une Spartan ou d'une course à obstacles !

4Trainer © Editions Avril 2021

Développez votre force et augmentez votre masse musculaire.

Cet ouvrage présente + de 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour développer votre force et augmenter votre masse musculaire.

Calculez vos charges d'entraînement et obtenez les meilleurs conseils pour vos séances de musculation.

4Trainer © Editions Mars 2021

L'analyse du mouvement et de l'entraînement.

Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85 exercices spécifiques au football ainsi que de nombreux conseils pour prévenir les blessures.

4Trainer © Editions Mars 2021

La grille d'agilité permet de travailler la vivacité et la coordination dans toutes les dimensions !

Le Kit Mobilité 4Trainer est un pack améliorant améliore la souplesse, la mobilité articulaire et l’équilibre musculaire.

Ce kit contient :

• 1 Rouleau de Massage Soft

• 1 Powerband Extra Light Rouge

• 1 Balle Lacrosse Rouge

• 1 Sac de Transport

Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER

Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner

Echelle de rythme Hexagonale multi-fonctions !

Travaillez en même temps la coordination, l'agilité, la vitesse et la pliométrie

Personnalisez votre entraînement en fonction de vos données et de vos objectifs

La Kiné du Sport : De la Science au Terrain

Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport

Traduction officielle en français par Julien Cramet

Éditions 4TRAINER 2020

Ce sac dispose d'une bandoulière réglable et d'un cordon de serrage pour faciliter le rangement.

Le sac de transport à ballons est fabriqué en polyester résistant avec coutures doubles.

Capacité 10 ballons gonflés.

Qualité professionnelle pour un usage intensif

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Ce pack comprend les 2 tomes de La préparation physique Football Vivacité / Intermittent

Alexandre Dellal

Longueur 120 cm

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Longueur 120 cm

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Permet de ranger jusqu'à 30 powerbands

Fabrication et conception française

Qualité professionnelle pour un usage intensif

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Stockage pour 9 barres olympiques

Fabrication et conception française

Poids à vide 30 KG

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Qualité professionnelle pour un usage intensif

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Qualité professionnelle pour un usage intensif

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Amy Ashmore

Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)

Une saison de vivacité

Plus de 60 nouveaux exercices

Alexandre DELLAL

Conseils et méthodes pour développer la vivacité

Lot de 2 Lignes de marquage de 20 m à découper

Comprendre, mesurer et optimiser la relation dimensionnelle pour la performance collective

Andy HYEANS

Dimension : 13 cm x 2,5 cm

Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés

Frederick & Frederick

Traduction officielle en Français

Jérôme HUON

Carnet de la Performance

Fédération Française de Savate Boxe Française

Lot de 5 piquets

Personnalisez votre plateau d'haltéro avec votre propre logo !

3 tailles disponibles Small, Medium , Large

FULL Pack Medecine ball BL4CK

EN RUPTURE DE STOCK (1, 2, 3, 4, 5KG)

Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

EN RUPTURE DE STOCK

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Améliorez votre amplitude de mouvement et votre mobilité grâce au bandes de compression

Aurélien BROUSSAL & Laurent DELACOURT

Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être

Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux

Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.

Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.

Disponible en 3,5,7 et 9 kg.

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Le nouveau modèle Wallball a été conçu pour une utilisation intensive.

Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.

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La nouvelle barre olympique 4Trainer pour Femme est disponible !

Charge max 725 KG pour WODer tranquille

Découvrez la nouvelle édition enrichie de nombreux exercices et tests avec ou sans matériel

Aurélien BROUSSAL- DERVAL

Equipez votre salle de la gamme complète de Kettlebells BL4CK IRON

Full set de 4 à 32 KG.

Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.

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Le Tshirt BL4CK FIT pour vous accompagner pendant vos séances !

Une saison de travail intermittent

Alexandre Dellal  OGC Nice

Javier Mallo Real Madrid

Améliorez vos performances grâce aux techniques d'auto-massage

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Colliers de serrage pour barre olympique légers, résistants et rapides à installer

EN RUPTURE DE STOCK

Veste lestée 4Trainer de remplacement

Gray Cook - Fondateur de la méthode FMS (Évaluation fonctionnelle du Mouvement / Fundamental Movement Screen)

Traduction en français Aneliya Manolova & Pierre Debraux

Coussin lombaire, l'outil indispensable pour travailler vos sit-ups ou votre mobilité

Compression adaptée à un effort intense

Gamme Perf4mance

Le Pack Perf4rmance comprend une paire de chaque modèle de chaussettes de Compression.

Compression adaptée à un effort intense

Piquets de slalom démontables en 2 parties afin de faciliter le transport sur le terrain.

Lot de 50 repères souples blancs. Permet le marquage au sol en toute sécurité.

L'échelle de rythme souple est utilisée pour travailler la coordination et la motricité.

Michel Pradet, Bruno Parietti & Brice Jaffuel

Préface François Trinh Duc, International Rugby XV

Romain Barras, Champion d'Europe de Décathlon

La plyobox en bois naturel 4Trainer peut être utilisée sur 3 hauteurs 50, 60 et 75 cm afin de convenir à tous niveaux de pratique.

Ce modèle 3 en 1 est adapté à une utilisation en CrossTraining.

3ème Edition - Traduction officielle en Français

Vance A. Ferrigno &Lee E. Brown

Traduit par Aneliya V. Manolova & Pierre Debraux

Compression adaptée à un effort intense

Gamme Perf4mance

Taille 41-43 en rupture de stock

Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.

Disponible en 3,5,7 et 9 kg.

Améliorez votre mobilité grâce à la balle Lacrosse 4Trainer.

Le nouveau modèle Wallball a été conçu pour une utilisation intensive.

Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.

Exclusivité !

Aurélien Broussal & Stéphane Ganneau

Le sac à dos idéal pour transporter votre tenue d'entraînement ou ranger vos chaussures

Bernard Grosgeorge - Stevy Farcy

Préface de Jean Pierre Egger

Le livre référence dans la préparation physique et l'entraînement du nageur

Olivier Bolliet & Yvan Roustit

Vendu par lot de 8 balises couleurs

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Lot de 5 piquets

Vendu par lot de 8 balises couleurs

Aurélien Broussal - Laurent Delacourt

Collection "Le cahiers d'entraînement de la FFVB"

Didier Godefroy - Stéphane Reignier

Serviette sport ultra-compacte

Le nouveau maillot de compression CO4CH by 4Trainer !

Lot de 10 disques souples anti-dérapants 4Trainer

Une saison de vivacité

Alexandre Dellal

Préface Hatem Ben Arfa

 3 hauteurs 10, 20 & 30 cm