LE MEILLEUR D’AURÉLIEN BROUSSAL-DERVAL ET GANO

Découvrez un coffret exceptionnel accompagné d'une illustration grand format exclusive de l'artiste Stéphane GANNEAU (GANO).

Retrouvez dans ce coffret L'ART DU MOUVEMENT ainsi que L'ART DU HIIT, des best sellers par Aurélien BROUSSAL-DERVAL et 4TRAINER EDITIONS, désormais traduits dans le monde entier !

L'ART DU MOUVEMENT : BOUGEZ MIEUX !

Avec L'art du mouvement, apprenez à éteindre les douleurs résiduelles, à mieux bouger pour mieux vous entraîner, ou tout simplement mieux vivre.

Telle est l’ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps. Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l’entraînement avant l’entraînement, et propose à son lecteur « d’apprendre à s’entraîner ».

Pour tous les autres, il propose une approche de l’activité physique neutre, qui n’oblige pas à être « sportif » pour pratiquer et prendre soin de soi.

Plus qu’une méthode d’entraînement, c’est le manuel d’utilisation et d’entretien du corps humain dont il s’agit, à mettre entre toutes les mains. PLUS DE 50.000 EXEMPLAIRES VENDUS DANS LE MONDE.

L'ART DU HIIT : CHALLENGEZ-VOUS !

Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de l'art du HIIT peuvent parfois se retourner contre l’enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation.

Méthode référente pour l’entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L’Art du HIIT propose une analyse technique pointue d’apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d’entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.

L'AUTEUR DE L'OUVRAGE

Aurélien BROUSSAL-DERVAL :

Préparateur physique de renom, aujourd’hui Directeur des Formations de la Fédération Française d'Haltérophilie est aussi l’auteur des livres références dont l’Art du Mouvement et La préparation physique moderne, enseignés dans de nombreuses universités Européennes.

Stéphane GANNEAU : Artiste aux multiples facettes et sportif aguerri, il a révolutionné le dessin académique par son style inimitable, faisant entrer l’édition sportive dans l’univers artistique.

4Trainer Editions – Juin 2024