SPORT, NUTRITION, MENTAL - ENTRAÎNE-TOI COMME UN PRO !

Découvrez tous les conseils et programmes du coach performance de la TEAM VITALITY, première équipe d'e-sport en France avec plus de 100 exercices photos et vidéos.

À travers cet ouvrage, tu retrouveras :

• Un entraînement physique personnalisé

• Des exercices neuro pour entraîner les réflexes

• Des conseils pour préparer les compétitions

• Un chapitre entier sur la respiration

• Un planning nutrition par VITALITY

• Des interviews de joueurs pros et de coachs : ZywOo, Apex, Kaydop, Radosin...

UN OUVRAGE UNIQUE !

Avec +100 exercices photos et vidéos, obtiens les meilleurs conseils pour préparer les compétitions, t'assurer un équilibre en nutrition et retrouve les témoignages de joueurs pros : ZYWOO, KAYDOP, RADOSIN et bien d'autres !

Au sommaire de ce livre :

• 1. PRÉPARATION PHYSIQUE

• 2. NUTRITION

• 3. GAME CHANGER : LA RESPIRATION

• 4. PRÉPARATION MENTALE

• 5. PRÉVENTION, RÉCUPÉRATION, RÉHABILITATION

• 6. PROGRAMMATION TYPE POUR LE E-SPORTIF

L'AUTEUR DE L'OUVRAGE

Raynald CHOQUET :

Véritable passionné par la performance humaine, Raynald utilise des techniques de respiration, de concentration et les neurosciences pour optimiser les performances de ses athlètes.

Après des années dans le plus haut niveau en volleyball, il encadre aujourd’hui des e-sportifs chez Team Vitality comme coach performance. Domaine méconnu et peu organisé au départ, Raynald a mis en place un travail pour professionnaliser l’approche de l’e-performance.

244 pages, Format 19,40cm x 25,50cm

4Trainer Editions – 19 Juin 2024