Le guide du Personal Trainer

Découvrez la référence mondiale qui sert de guide à tous les coaches sportifs ! En exclusivité chez 4Trainer !

Véritable Best-seller dans sa version originale en anglais, 4Trainer Editions propose une traduction officielle en Français de cet ouvrage, afin de guider au mieux les Personal Trainer dans leur activité de coaching.

Plus de 20 spécialistes du monde du coaching personnel, réunis au sein du label EuropeActive, ont mis leurs expériences de terrain et leurs connaissances scientifiques en commun pour proposer ce guide de référence.

Le nombre de coaches personnels a progressé de près de 30% en 10 ans. Indépendants ou salariés dans les salles de fitness, ils doivent faire face à une nouvelle clientèle dont les profils, très variés, possèdent un but en commun : prendre soin de soi.

Dès lors, comment se positionner en tant que spécialiste de l'entraînement personnel et de la préparation physique?

Quelle approche avoir selon les différents profils et comment les distinguer ?

Quelle sont les données essentielles à connaître sur le plan anatomique ? Que doit-on connaître des systèmes énergétiques, nerveux et respiratoires? Comment évaluer la forme physique, la nutrition et le mode de vie de ses clients ?

Enfin, comment adapter l'entraînement, mettre en place une planification et une programmation personnalisée en fonction de tous les critères ... et des objectifs de chacun ?

Les fondamentaux d'EuropeActive sont la référence mondiale qui orientent le travail des coaches sportifs dans leur activité, afin de promouvoir au mieux l'activité physique, rendre les modes de vie plus sains et accompagner les clients jusqu'à leurs objectifs.

Cet ouvrage a pour objectif de donner les clefs de la réussite aux coaches sportifs.

Sommaire :

Partie 1 : Rôle de l'entraîneur personnel

Partie 2 : Anatomie fonctionnelle ( mouvements articulaires, prévention des blessures )

Partie 3 : Physiologie ( systèmes énergétiques, cardio-respiratoires et nerveux )

Partie 4 : Evaluation du mode de vie ( état de forme, niveau psychologique, nutrition..)

Partie 5 : Adaptations à l'entraînement ( planification et programmation )

Annexes

186 pages

Octobre 2018

4Trainer