Tapis de sol 4Trainer
Tapis de sol antidérapant avec œillets
Eco-friendly
Impression logo Laser
RUPTURE PROCHE
Tapis de sol antidérapant avec œillets
Eco-friendly
Impression logo Laser
RUPTURE PROCHE
L'ouvrage de référence sur l’entraînement en force !
LA FORCE - De la Science au Terrain propose des nouveaux concepts physiologiques et permet aux lecteurs de bénéficier de programmes d’entraînement individualisés
ZATSIORSKY | KRAEMER | FRY — 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (41,99 € voir en fin de fiche)
Le guide complet de référence sur la lombalgie
EBP - Evidence Based Practice
Stuart MCGILL
4Trainer éditions - Septembre 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (54€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (38,99 € voir en fin de fiche)
STOCK FAIBLE
IMMERSION MENTALE POUR UNE COURSE OPTIMALE
CSIKSZENTMIHALYI | LATTER | DURANSO
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 €)
UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.
Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.
Avec plus de 80 cartes à jouer, au format tarot.
PLUS DE 1000 COMBINAISONS D’ENTRAÎNEMENT SANS MATÉRIEL DE FITNESS !
À vous de jouer !
En adéquation avec l’esprit de la Méthode Française.
4Trainer © Juin 2021
Cet ouvrage fournit une compréhension optimale du fonctionnement et du comportement de la joueuse au fil de sa pratique.
Geoffrey MÉMAIN | Maxence PIEULHET
Préface Frédéric AUBERT
4Trainer éditions - Juillet 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
L'échelle de rythme multicolore est utilisée pour travailler la coordination et la motricité. Les différentes couleurs d'échelles permettent de varier vos parcours et d'apporter un côté ludique à vos séances.
Existe également en version 8 mètres (4x2).
Faites de votre extérieur votre nouveau terrain de jeu !
Aménagez votre container comme il vous semble ! De nombreux accessoires sont disponibles afin de faire de ce container le GYM outdoor de vos rêves !
Développez votre force et augmentez votre masse musculaire.
Cet ouvrage présente + de 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour développer votre force et augmenter votre masse musculaire.
Calculez vos charges d'entraînement et obtenez les meilleurs conseils pour vos séances de musculation.
4Trainer © Editions Mars 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
L'analyse du mouvement et de l'entraînement.
Cet ouvrage présente des illustrations anatomiques détaillées. Découvrez plus de 85 exercices spécifiques au football ainsi que de nombreux conseils pour prévenir les blessures.
4Trainer © Editions Mars 2021
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20,99 € voir en fin de fiche)
La grille d'agilité permet de travailler la vivacité et la coordination dans toutes les dimensions !
Le guide ultime pour améliorer sa vitesse.
Cet ouvrage présente les grands principes du développement de la vitesse et leur mise en œuvre pratique pour répondre aux spécificités des différents sports.
Formation et contenu vidéo gratuit inclus.
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (27€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99 voir en fin de fiche)
Le Kit Mobilité 4Trainer est un pack améliorant améliore la souplesse, la mobilité articulaire et l’équilibre musculaire.
Ce kit contient :
• 1 Rouleau de Massage Soft
• 1 Powerband Extra Light Rouge
• 1 Balle Lacrosse Rouge
• 1 Sac de Transport
Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER
Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (39€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (27,99 €)
Echelle de rythme Hexagonale multi-fonctions !
Travaillez en même temps la coordination, l'agilité, la vitesse et la pliométrie
Personnalisez votre entraînement en fonction de vos données et de vos objectifs
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
La Kiné du Sport : De la Science au Terrain
Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport
Traduction officielle en français par Julien Cramet
Éditions 4TRAINER 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (23€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK PHYSIQUE
COFFRET COLLECTOR OPINEL X 4TRAINER
Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER
Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (64€90)
Livre aussi disponible en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99 sans opinel voir en fin de fiche)
Travaillez vos muscles profonds grâce à ces roulettes abdominaux
Ce sac dispose d'une bandoulière réglable et d'un cordon de serrage pour faciliter le rangement.
Le sac de transport à ballons est fabriqué en polyester résistant avec coutures doubles.
Capacité 10 ballons gonflés.
Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force
Bret CONTRERAS
Traduction officielle en Français
600 Pages couleurs - 4Trainer Editions - Septembre 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (41€99 voir en fin de fiche)
Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Ce pack comprend les 2 tomes de La préparation physique Football Vivacité / Intermittent
Alexandre Dellal
EN RUPTURE DE STOCK
Rack de rangement 4 étagères idéal pour ranger vos wallballs
Longueur 120 cm ou 180cm
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Rack de rangement 2 étagères idéal pour ranger vos wallballs
Longueur 120 cm
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Permet de ranger jusqu'à 30 powerbands
Fabrication et conception française
Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Stockage pour 9 barres olympiques
Fabrication et conception française
Poids à vide 30 KG
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
La STATION SQUAT PRO 4TRAINER vous permet de travailler tous vos exercices de renforcement musculaire.
Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Amy Ashmore
Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
Les flats bands 4Trainer sont utilisées pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
Lot de 3 résistances différentes
Largeur XL
Le sac à dos à toute épreuve !
RUPTURE DE STOCK
Le sac à dos à toute épreuve !
Une saison de vivacité
Plus de 60 nouveaux exercices
Alexandre DELLAL
Conseils et méthodes pour développer la vivacité
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Tudor O Bompa
Carlo A. Buzzichelli,
Traduction Officielle de la 6e Edition
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (47,99 €)
3 Résistances au choix
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (24€99)
Ligne de marquage de 20m à découper.
Idéal pour délimiter les surfaces d’entraînement et les terrains de jeux.
Disponible en violet.
Pour une musculation de l'ensemble du corps
La version originale de l'entraînement en suspension !
Jay DAWES
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 €)
Comprendre, mesurer et optimiser la relation dimensionnelle pour la performance collective
Andy HYEANS
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (16€99 voir en fin de fiche)
Le sac à dos à toute épreuve !
EN RUPTURE DE STOCK
Dimension : 13 cm x 2,5 cm
L'accessoire indispensable pour améliorer l'équilibre, la proprioception et la motricité.
Surface texturée anti-dérapante.
Construisez les fondations de la performance musculaire
Jeffrey M. WILLARDSON
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)
Les clés pour repousser ses limites et apprendre à se donner des objectifs !
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
La méthode d'entraînement américaine des jeunes
Dr Greg Shepard
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)
Tapis de Mobilité - Yoga antidérapant
Eco-friendly
Approche pratique et scientifique du développement musculaire
Brad SCHOENFELD
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
EN RUPTURE DE STOCK
Les clés du développement personnel
Sohee LEE
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
Une méthode d'assouplissement inédite basée autour de 10 principes clés
Frederick & Frederick
Traduction officielle en Français
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18€99 voir en fin de fiche)
Jérôme HUON
Carnet de la Performance
Fédération Française de Savate Boxe Française
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (18€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (13€99 voir en fin de fiche)
Améliorez votre mobilité grâce à la double balle Lacrosse 4Trainer.
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Lot de 5 piquets
La veste lestée permet d’augmenter la charge de travail sans dénaturer le geste technique.
Personnalisez votre plateau d'haltéro avec votre propre logo !
Ceinture Lombaire adaptée aux efforts et au travail musculaire.
2 tailles disponibles Small, Medium
EN STOCK : SMALL, MEDIUM
EN RUPTURE : LARGE
FULL Pack Medecine ball BL4CK
EN RUPTURE DE STOCK
Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.
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EN RUPTURE DE STOCK
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Le Nouveau livre évènement !
Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (44€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (31€99 voir en fin de fiche)
95 exercices pour travailler Force, Tonus, endurance et perdre du poids
Steve COTTER
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
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Les essentiels d'Europe Active
Le guide international du coach sportif
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99, voir en fin de fiche)
100 exercices pour travailler efficacement la force en Rugby
Xavier Mondenx
Préface Jean Frédéric Dubois
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99)
Améliorez votre mobilité grâce à la double balle Lacrosse 4Trainer.
Améliorez votre amplitude de mouvement et votre mobilité grâce aux bandes de compression
Deux bandes de compression : Noir & Rouge
Pochette de transport inclus
Aurélien BROUSSAL & Laurent DELACOURT
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (16€99 voir en fin de fiche)
Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être
Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux
EN RUPTURE DE STOCK
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.
Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.
Disponible en 3,5,7 et 9 kg.
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Disponible en 3,5,7 et 9 kg.
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EN RUPTURE DE STOCK : 5KG
DISPONIBLE : 3KG, 7KG, 9KG
Le nouveau modèle Wallball a été conçu pour une utilisation intensive.
Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.
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Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.
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Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.
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La nouvelle barre olympique 4Trainer est disponible !
Charge max 900 KG pour WODer tranquille
La nouvelle barre olympique 4Trainer pour Femme est disponible !
Charge max 725 KG pour WODer tranquille
EN RUPTURE DE STOCK
Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
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Le Tshirt BL4CK FIT pour vous accompagner pendant vos séances !
Bouteille d'eau 4Trainer avec une capacité de 650ml.
Pensez à vous hydrater pendant vos séances !
Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
EN RUPTURE DE STOCK
Equipez votre salle de la gamme complète de Kettlebells BL4CK IRON
Full set de 4 à 32 KG.
EN RUPTURE DE STOCK
Rémy Casa
Préface Pascal Bernadet
Vice-Président de la Fédération Française de Surf
Représentant du Stand up Paddle
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99€)
Une saison de travail intermittent
Alexandre Dellal OGC Nice
Javier Mallo Real Madrid
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99)
Les flats bands 4Trainer sont utilisées pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
Lot de 4 résistances différentes
Améliorez vos performances grâce aux techniques d'auto-massage
Améliorez vos performances grâce aux techniques d'auto-massage
Colliers de serrage pour barre olympique légers, résistants et rapides à installer
Diamètre 50mm.
Veste lestée 4Trainer de remplacement