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LA PRÉPA PHYSIQUE VOLLEY-BALL couvre l’ensemble des grands thèmes pour préparer l’athlète et l’amener à la haute performance en volley-ball.
Entraînement et tactiques nouvelles technologies suivi médical et nutrition pour perfectionner sa pratique du volley-ball.
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Laurent PUIGSEGUR Le seul guide français pour se préparer à la Spartan Race, du débutant à l’expert.
Écrit par un Coach Spartan SGX.
Approuvé par Spartan Race France
Cet ouvrage présente + 200 pages d'illustrations et d'explications détaillées pour des exercices et entrainements pour la course à obstacles.
Fixez-vous des objectifs et rejoignez les millions de participants à travers le monde qui ont déjà passé la ligne d'arrivée d'une Spartan ou d'une course à obstacles !
4Trainer © Editions Avril 2021
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Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (18,99 € voir en fin de fiche)
L'ATTAQUE EN FOOTBALL - Concepts Tactiques et Applications Pratiques est un ouvrage visant à améliorer sa pratique stratégique du football.
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Retrouvez plus de 300 pages couleur d'explications à travers 6 chapitres pour un public varié : entraîneurs, professionnels, journalistes, débutants...
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Lot de 10 disques souples uniquement jaune.
Existe aussi en version : lot de 10 disques d'agilité multicolores.
Les DISQUES OLYMPIQUES 4TRAINER aussi appelés BUMPER PLATES sont conçus pour être utilisés à haute intensité grâce à leur fabrication robuste de grande qualité..
Disponible à l'unité en 5KG, 10KG, 15KG, 20KG et 25KG .
L’AQUABAG 4Trainer est un sac de forme cylindrique pouvant être rempli d'eau et d’air.
Son poids varie de 15 à 35 kg selon le modèle choisi et la quantité d'eau que l'on met à l'intérieur.
LA PRÉPA PHYSIQUE TENNIS est un ouvrage complet sur la préparation physique spécifique au tennis approuvée par la United States Tennis Association.
30 tests de condition physique avec 50 séances complètes et plus de 200 exercices !
Certifié par l'USTA, association de tennis officielle des États-Unis et écrit par MARK S.KOVACS, E.PAUL ROETERT et T.S. ELLENBECKER
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
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Le pack de référence dans le domaine de l’Entraînement Fonctionnel par Juan Carlos SANTANA
Grâce à ce pack, retrouvez plus de 200 séances d'entraînement prêtes à l'emploi et près de 700 exercices illustréspour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique.
L'auteur, Juan Carlos JC SANTANA est l'un des grands leaders en préparation physique.
Un pack exclusif comprenant REBUILDING MILO, le guilde ultime de l'haltérophile et le gel froid FRIOGEL aux multiples effets réparateurs, élu meilleur produit bio 2022 !
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L'ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL 2 - Total Body Transformation est un must pour quiconque cherche à améliorer sa condition physique.
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L'auteur, Juan Carlos JC SANTANA est l'un des grands leaders en préparation physique.
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Peter Mc Call - 4Trainer Editions - Decembre 2021
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Évitez les blessures et profitez d'un grip très agréable.
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L'ouvrage de référence sur l’entraînement en force !
LA FORCE - De la Science au Terrain propose des nouveaux concepts physiologiques et permet aux lecteurs de bénéficier de programmes d’entraînement individualisés
ZATSIORSKY | KRAEMER | FRY — 2021
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Le guide complet de référence sur la lombalgie
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4Trainer éditions - Septembre 2021
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IMMERSION MENTALE POUR UNE COURSE OPTIMALE
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UN JEU À LA FOIS SPORTIF, LUDIQUE ET DÉCALÉ.
Découvrez un jeu qui réinvente la vision que vous vous faites du sport. Un jeu de cartes pour tous qui ne laissera personne sur le carreau.
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Cet ouvrage fournit une compréhension optimale du fonctionnement et du comportement de la joueuse au fil de sa pratique.
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L'échelle de rythme multicolore est utilisée pour travailler la coordination et la motricité. Les différentes couleurs d'échelles permettent de varier vos parcours et d'apporter un côté ludique à vos séances.
Existe également en version 8 mètres (4x2).
Faites de votre extérieur votre nouveau terrain de jeu !
Aménagez votre container comme il vous semble ! De nombreux accessoires sont disponibles afin de faire de ce container le GYM outdoor de vos rêves !
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Calculez vos charges d'entraînement et obtenez les meilleurs conseils pour vos séances de musculation.
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L'analyse du mouvement et de l'entraînement.
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4Trainer © Editions Mars 2021
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La grille d'agilité permet de travailler la vivacité et la coordination dans toutes les dimensions !
Le guide ultime pour améliorer sa vitesse.
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Le Kit Mobilité 4Trainer est un pack améliorant améliore la souplesse, la mobilité articulaire et l’équilibre musculaire.
Ce kit contient :
• 1 Rouleau de Massage Soft
• 1 Powerband Extra Light Rouge
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Echelle de rythme Hexagonale multi-fonctions !
Travaillez en même temps la coordination, l'agilité, la vitesse et la pliométrie
Personnalisez votre entraînement en fonction de vos données et de vos objectifs
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La Kiné du Sport : De la Science au Terrain
Ce guide complet explique la mise en pratique des principes de l'EBP en kinésithérapie du sport
Traduction officielle en français par Julien Cramet
Éditions 4TRAINER 2020
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EN RUPTURE DE STOCK PHYSIQUE
COFFRET COLLECTOR OPINEL X 4TRAINER
Une méthode complète : SE FORMER, S’ENTRAINER, CUISINER
Antoine Martinez, Laurent Mareschal, Sébastien Offner
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)
Livre aussi disponible en LIVRE NUMÉRIQUE (19€99 sans opinel voir en fin de fiche)
Travaillez vos muscles profonds grâce à ces roulettes abdominaux
Ce sac dispose d'une bandoulière réglable et d'un cordon de serrage pour faciliter le rangement.
Le sac de transport à ballons est fabriqué en polyester résistant avec coutures doubles.
Capacité 10 ballons gonflés.
Le guide ultime pour dessiner vos muscles et développer votre force
Bret CONTRERAS
Traduction officielle en Français
600 Pages couleurs - 4Trainer Editions - Septembre 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
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Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Rack de rangement 4 étagères idéal pour ranger vos wallballs
Longueur 120 cm ou 180cm
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Rack de rangement 2 étagères idéal pour ranger vos wallballs
Longueur 120 cm
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Permet de ranger jusqu'à 30 powerbands
Fabrication et conception française
Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Stockage pour 9 barres olympiques
Fabrication et conception française
Poids à vide 30 KG
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
La STATION SQUAT PRO 4TRAINER vous permet de travailler tous vos exercices de renforcement musculaire.
Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Qualité professionnelle pour un usage intensif
Structure acier renforcée
Fabrication et conception française
Amy Ashmore
Les clés pour comprendre le fonctionnement de l’horloge musculaire
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (20€99 voir en fin de fiche)
Les flats bands 4Trainer sont utilisées pour le renforcement musculaire ou pour assister le mouvement.
Lot de 3 résistances différentes
Largeur XL
Le sac à dos à toute épreuve !
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Tudor O Bompa
Carlo A. Buzzichelli,
Traduction Officielle de la 6e Edition
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (59€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (47,99 €)
3 Résistances au choix
HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING
Aurélien BROUSSAL-DERVAL & Stéphane GANNEAU
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (34€90)
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Ligne de marquage de 20m à découper.
Idéal pour délimiter les surfaces d’entraînement et les terrains de jeux.
Disponible en violet.
Pour une musculation de l'ensemble du corps
La version originale de l'entraînement en suspension !
Jay DAWES
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Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 €)
Comprendre, mesurer et optimiser la relation dimensionnelle pour la performance collective
Andy HYEANS
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (16€99 voir en fin de fiche)
Le sac à dos à toute épreuve !
Dimension : 13 cm x 2,5 cm
L'accessoire indispensable pour améliorer l'équilibre, la proprioception et la motricité.
Surface texturée anti-dérapante.
Construisez les fondations de la performance musculaire
Jeffrey M. WILLARDSON
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (26€90)
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Les clés pour repousser ses limites et apprendre à se donner des objectifs !
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La méthode d'entraînement américaine des jeunes
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Tapis de Mobilité - Yoga antidérapant
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Approche pratique et scientifique du développement musculaire
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Les clés du développement personnel
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Améliorez votre mobilité grâce à la double balle Lacrosse 4Trainer.
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La veste lestée permet d’augmenter la charge de travail sans dénaturer le geste technique.
Personnalisez votre plateau d'haltéro avec votre propre logo !
Ceinture Lombaire adaptée aux efforts et au travail musculaire.
2 tailles disponibles Small, Medium
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FULL Pack Medecine ball BL4CK
Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.
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Le Nouveau livre évènement !
Aurélien BROUSSAL et Stéphane GANNEAU
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100 exercices pour travailler efficacement la force en Rugby
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Deux bandes de compression : Noir & Rouge
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Disponible en LIVRE PHYSIQUE (23€90)
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Approche scientifique de la Performance, de la Santé et du Bien-être
Aneliya V. Manolova, Pierre Debraux
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
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Le ballon suisse anti-éclatement 4Trainer est très utilisé dans le travail de renforcement musculaire, de gainage et de proprioception.
Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.
Disponible en 3,5,7 et 9 kg.
Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.
Disponible en 3,5,7 et 9 kg.
Le nouveau modèle Slamball a été conçu pour une utilisation intensive sans risque de crevaison.
Disponible en 3,5,7 et 9 kg.
EN RUPTURE DE STOCK : 5KG
DISPONIBLE : 3KG, 7KG, 9KG
Le nouveau modèle Wallball a été conçu pour une utilisation intensive.
Disponible en 4, 6, 8, 10 et 12 kg.
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La nouvelle barre olympique 4Trainer est disponible !
Charge max 900 KG pour WODer tranquille
La nouvelle barre olympique 4Trainer pour Femme est disponible !
Charge max 725 KG pour WODer tranquille
Le kettlebell 4Trainer est très utilisé dans le travail d'explosivité, de puissance et de renforcement musculaire.
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