WORKOUT - Pour un entraînement plus intelligent propose des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible, et une périodisation sur-mesure.

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Ce livre transformera votre vie en vous montrant de manière très simple et rapide comment contrôler votre poids et votre état de santé général, grâce à ce que vous mangez.

• l'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive

• comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell...ou poids de corps

• les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé

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Cet ouvrage a été écrit par Pete McCall, expert du fitness et auteur de WORKOUT - Perfectionnez votre entrâinement.

Les résultats d'un programme d'entraînement sont vraiment le fruit d'un travail plus intelligent et non d'un travail plus intense.

Comment le corps réagit à l'exercice ? Comment utiliser un seul équipement pour des entraînements plus efficaces ?

WORKOUT - Pour un Entraînement plus Intelligent vous aidera à comprendre ces différents éléments.