Le Nage No Kata est un kata de projectionde judo.

Le kata est composé de trois techniques dans chacun des cinq groupes de projections du judo: techniques de mains (te waza), techniques de hanches (goshi waza), techniques de pieds (ashi waza), techniques de sacrifice arrière (ma sutemi waza) et techniques de sacrifice latéral (yoko sutemi waza).

Chacune des quinze techniques doit être exécutée deux fois dans un ordre spécifique: d'abord en kumi-kata (prise du judogi) à droite puis à gauche. Le démonstration de ce kata en tant que Tori fait partie des tests pour le passage de la ceinture noire. Le rôle de Uke requiert d'être projeté trente fois. Il est traditionnellement occupé par un partenaire plus expérimenté.

Découvrez le en détail grâce à ce nouveau support de formation produit par la FFJDA à destination des professeurs et des pratiquants pour découvrir ou redécouvrir toutes les finesses de cette pratique éminemment technique.

Apprenez ou révisez de manière interactive avec le DVD puis prenez le temps d'approfondir sur le livret. A l'inverse, découvrez les techniques a votre rythme sur le livret puis mettez les en action grâce au support vidéo.

Le Nage No Kata n'aura dès lors plus secret pour vous...

DVD + Livret 62 pages inclus

FFJDA Officiel