L'Entraînement fonctionnel 2 - Total Body Transformation

L'Entraînement fonctionnel 2 - Total Body Transformation

L'ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL 2 - Total Body Transformation est un must pour quiconque cherche à améliorer sa condition physique.

Retrouvez plus de 110 séances d'entraînement prêtes à l'emploi et plus de 550 exercices illustrés, différenciés homme/femme.

L'auteur, Juan Carlos JC SANTANA est l'un des grands leaders en préparation physique.

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (39€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (27€99, voir en fin de fiche)

39,90 €
TTC
Quantité
Disponible

  Programme Fidélité 4Trainer

Cagnottez 5% à chaque achat

  Parrainez vos amis et recevez 10€ chacun

à partir de 60€ d'achat

  Satisfaction garantie

Satisfait ou remboursé ou échangé

  Livraison offerte dès 149€

en France métropolitaine

TOTAL BODY TRANSFORMATION - OPTIMISEZ VOS PERFORMANCES ATHLÉTIQUES

Basé sur de solides principes scientifiques et testé auprès de milliers de clients, Total Body Transformation de JC Santana vous propose plus de 110 séances d’entraînement pour transformer votre corps, optimiser vos performances athlétiques et développer votre force et votre endurance.

Vous trouverez dans cet ouvrage :

• Plus de 110 entraînements prêts à l’emploi

• Des conseils de nutrition pour aider à brûler les graisses et à développer vos muscles

• Des recommandations pour une récupération plus rapide

• Des conseils sur l’utilisation de plusieurs équipements (haltères, medecine balls, etc.) pour cibler différents muscles et varier les exercices.

ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL 2 - Total Body Transformation - 4Trainer Edition

L'ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL 2 - PERSONNALISEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT

Cet ouvrage propose aussi de personnaliser votre entraînement : besoins différenciés hommes / femmes, conseils sur l’enchaînement des entraînements de manière séquentielle ou successive pour créer des programmes quotidiens, mensuels et annuels.

• Plus de 110 séances d’entraînement

550 exercices illustrés et expliqués étape par étape, différenciés Homme / Femme

Chapitres découpés par parties du corps

Conseils nutritionnels pour développer vos muscles

Recommandations pour une récupération plus rapide

L'auteur JUAN CARLOS SANTANA est le fondateur et le directeur de l’Institute of Human Performance (IHP) en Floride, reconnu comme l’un des meilleurs centres de formation au monde et le meilleur centre de formation aux États-Unis.

450 pages - 4Trainer Editions - Février 2022

ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL 2 - Total Body Transformation - 4Trainer Edition

Disponible en LIVRE PHYSIQUE ainsi qu'en VERSION NUMÉRIQUE.

9791091285766
Nouveau produit