Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

EN RUPTURE DE STOCK

IMMERSION MENTALE POUR UNE COURSE OPTIMALE

CSIKSZENTMIHALYI | LATTER | DURANSO

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17,99 €)

Les sangles de suspension 4Trainer sont l'un des outils sportifs permettant le plus de polyvalence en préparation physique.

Outil phare de l'entraînement fonctionnel, elles combinent aussi bien les exercices de gainage que de renforcement musculaire spécifique ou les séances cardio. Elle s’utilisent pour le haut et le bas du corps.

Livré dans un sac de transport.

Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

Série Exclusive 4Trainer

Patch Pin Up by GANO

 3 hauteurs 10, 20 & 30 cm

EN RUPTURE DE STOCK

Le rouleau de massage SOFT 45cm, également appelé foam roller, est utilisé pour travailler efficacement la mobilité, le stretching.

Il trouvera parfaitement son utilité dans votre salle d’entraînement pour s’échauffer ou se détendre à la fin d’une séance.

Les PATINS DE GLISSE - 4Trainer permettent de travailler efficacement le renforcement musculaire et le gainage des muscles profonds.

Ils comprennent 2 faces vous permettant de travailler de manière optimale sur toutes les surfaces.

Vendu par paire dans un sac de transport.

Le Polo spécial Coach !

Fédération Française de Judo

Édition réactualisée

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (29€50)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (20€99 voir en fin de fiche)

Compression adaptée à un effort intense

Gamme Perf4mance

Taille 41-43 en rupture de stock

Le medecine ball est utilisé en préparation physique générale pour du renforcement musculaire et pour des exercices spécifiques de lancer et de réception.

Compression adaptée à un effort intense

Gamme Perf4mance

Le sac à dos à toute épreuve !

RUPTURE DE STOCK

Fédération Française de Judo

Edition réactualisée

Disponible en LIVRE PHYSIQUE (27€)

Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE  (18€99 voir en fin de fiche)

La nouvelle barre olympique 4Trainer pour Femme est disponible !

Charge max 725 KG pour WODer tranquille

RUPTURE PROCHE

Echelle de rythme Hexagonale multi-fonctions !

Travaillez en même temps la coordination, l'agilité, la vitesse et la pliométrie

Les dalles en caoutchouc 100x100cm ANTICHOC 4Trainer sont conçues pour les espaces sportifs !

Extrêmement exigeants tels que le crossfit, les zones de deadlift, ainsi que les zones de poids libres et de musculation.

Disponible en lot de 4 ou lot de 10.

Exclusivité !

Aurélien Broussal & Stéphane Ganneau

Permet de ranger jusqu'à 30 powerbands

Fabrication et conception française

PLACES LIMITÉES !

Le sac à dos à toute épreuve !

Retrouvez l'équivalent de 100% tranches de banane biologiques lyophilisées déshydratées à basse température pour les rendre ultra croquantes tout en gardant leur goût et leurs nutriments !

100% pur fruit, issu de l'agriculture biologique, sans sucre ajouté, sans conservateurs et sans gluten.

Disponible en paquet de 20g, en 12 lots de 20g.

Les Sandbags 4Trainer sont des sacs de force à lester. Ils ont été conçus pour travailler en toute sécurité sur des charges moyennes jusqu’à très lourdes.

Plusieurs modèles de sandbags sont disponibles, allant de 25KG à 115KG.

Livrés vides, ils sont à remplir avec sable.

Le M.A.X. Muscle Plan 2.0 par 4TRAINER EDITIONS contient des instructions étape par étape pour 106 des exercices les plus efficaces et plus de 200 photos qui illustrent le programme révolutionnaire de renforcement musculaire.

Schoenfeld propose un programme scientifique spécialement conçu pour favoriser les gains de masse et vous aider à atteindre votre potentiel musculaire ultime.

Le programme en trois phases pour l'ensemble du corps peut être adapté à vos besoins individuels afin de transformer radicalement votre physique en seulement six mois.

EN PRÉCOMMANDE

SORTIE : MAI 2024

Veste lestée 4Trainer de remplacement

Retrouvez l'équivalent de 100% tranches de mangues biologiques lyophilisées déshydratées à basse température pour les rendre ultra croquantes tout en gardant leur goût et leurs nutriments !

100% pur fruit, issu de l'agriculture biologique, sans sucre ajouté, sans conservateurs et sans gluten.

Disponible en paquet de 18g, en 12 lots de 18g.

Ce rouleau de sol caoutchouc 10m x 1,25m x 4 mm Noir & Blanc est idéal pour vos entraînements !

Polyvalent, c'est le rêvetement de sol le plus utilisé dans les salles de remises en forme.

Obtenez confort, élégance et durabilité avec ce tapis !

YOGA pour les Runners par 4TRAINER EDITIONS vous propose un programme de yoga pour améliorer votre endurance, votre force, votre respiration et votre concentration pour une expérience de course optimale..

Cet ouvrage par Christine FELSTEAD essaye d'offrir le meilleur aux coureurs : approfondir le travail de la force et vous aider à mieux comprendre la mobilité fonctionnelle.

Retrouvez plus de 14 chapitres et 100 postures illustrées pour comprendre les mouvements pour chaque partie du corps.

Norbert Krantz

INSEP

Différenciez vos joueurs sur le terrain !

Sacoche de rangement

Un pack exclusif comprenant REBUILDING MILO, le guilde ultime de l'haltérophile et le gel froid FRIOGEL aux multiples effets réparateurs, élu meilleur produit bio 2022 !

Pack recommandé pour tous les athlètes et les sportifs après l'effort.

Lot de 10 disques souples uniquement jaune.

Existe aussi en version : lot de 10 disques d'agilité multicolores.

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et des meilleurs exercices en rugby !

Contenu de la BOX RUGBY - 4TRAINER :

• LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE RUGBY : LE DÉVELOPPEMENT DE LA VITESSE
• LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE RUGBY : LE DÉVELOPPEMENT DE LA FORCE
• PACK FLAT BANDS, MINI BANDES ÉLASTIQUES
• TSHIRT CO4CH

Les dalles en caoutchouc 100x100cm en 20mm TRAINING 4Trainer sont conçues pour vos entraînements !

C’est une solution polyvalente, efficace et facile à installer qui sera adapté pour tous vos espaces d’entrainements.

Disponible en lot de 4 ou lot de 10.

Les dalles en caoutchouc 100x100cm en 25mm TRAINING 4Trainer sont conçues pour vos entraînements !

C’est une solution polyvalente, efficace et facile à installer qui sera adapté pour tous vos espaces d’entrainements.

Disponible en lot de 4 ou lot de 10.

La trousse de secours tactique 4Trainer est légère, robuste et imperméable !

Profitez d'un accessoire de secours qui pourra vous aider en toutes circonstances !

EN RUPTURE DE STOCK

Piquets de slalom démontables en 2 parties afin de faciliter le transport sur le terrain.

EN RUPTURE DE STOCK

Ligne de marquage de 20m à découper.

Idéal pour délimiter les surfaces d’entraînement et les terrains de jeux.

Disponible en violet.

Le sac à dos tactique Hydration 4Trainer est un sac robuste, confortable et ultra-léger avec système d’hydration intégré pour emporter de l'eau et du petit matériel sur votre terrain d’entraînement ou vos courses.

Profitez d'un accessoire de secours en plus (au choix) qui pourra vous aider en toutes circonstances !

VERSION SANS TROUSSE DE SECOURS EN STOCK

RUPTURE : AVEC TROUSSE DE SECOURS

Vendu  par lot de 8 balises couleurs

DISPO : BLEU, ROUGE, JAUNE

VERT & MULTICOLORE : EN RUPTURE DE STOCK

Equipez votre salle de la gamme complète de Kettlebells BL4CK IRON

Full set de 4 à 32 KG.

EN RUPTURE DE STOCK

Lot de 5 piquets

L'échelle de rythme multicolore est utilisée pour travailler la coordination et la motricité. Les différentes couleurs d'échelles permettent de varier vos parcours et d'apporter un côté ludique à vos séances.

Existe également en version 8 mètres (4x2).

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent performer dans leur entraînement sportif, et notamment en football. Travaillez votre agilité et votre vitesse !

Contenu de la BOX FOOT - 4TRAINER :

• LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE FOOTBALL - UNE SAISON DE VIVACITÉ (T.1)
• LIVRE : LA PRÉPA PHYSIQUE FOOTBALL - UNE SAISON DE TRAVAIL INTERMITTENT (T.2)
• ECHELLE NYLON 8M
• PACK FLAT BANDS XL 4TRAINER MINI BANDES ÉLASTIQUES PLATES
• TSHIRT BL4CK

EN RUPTURE DE STOCK

Retrouvez l'équivalent de 100% tranches de framboises biologiques lyophilisées déshydratées à basse température pour les rendre ultra croquantes tout en gardant leur goût et leurs nutriments !

100% pur fruit, issu de l'agriculture biologique, sans sucre ajouté, sans conservateurs et sans gluten.

Disponible en paquet de 20g, en 12 lots de 20g, en paquet de 40g et en 12 lots de 40g.

Retrouvez l'équivalent de 100% tranches de myrtilles biologiques lyophilisées déshydratées à basse température pour les rendre ultra croquantes tout en gardant leur goût et leurs nutriments !

100% pur fruit, issu de l'agriculture biologique, sans sucre ajouté, sans conservateurs et sans gluten.

Disponible en paquet de 16g, en 12 lots de 16g, en paquet de 50g et en 12 lots de 50g.

Retrouvez l'équivalent de 100% tranches de mûres biologiques lyophilisées déshydratées à basse température pour les rendre ultra croquantes tout en gardant leur goût et leurs nutriments !

100% pur fruit, issu de l'agriculture biologique, sans sucre ajouté, sans conservateurs et sans gluten.

Disponible en paquet de 16g, en 12 lots de 16g.

Ce sac dispose d'une bandoulière réglable et d'un cordon de serrage pour faciliter le rangement.

Le sac de transport à ballons est fabriqué en polyester résistant avec coutures doubles.

Capacité 10 ballons gonflés.

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent connaître les bonnes pratiques d'entraînement et atteindre la performance !

Contenu de la BOX MILO - 4TRAINER :

• LIVRE : REBUILDING MILO
• POWERBAND ROUGE - EXTRA LIGHT
• DOUBLE BALLE DE MASSAGE LACROSSE ROUGE
• SERVIETTE

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui associent entraînement intensif, gastronomie, et bien-vivre à la française

Contenu de la BOX MÉTHODE FRANÇAISE - 4TRAINER :

• COFFRET 3 TOMES : LA MÉTHODE FRANÇAISE
• JEU DE CARTES MÉTHODE FRANÇAISE
• OPINEL COLLECTOR
• TABLIER MÉTHODE FRANÇAISE

Cette box contient une sélection de premier choix pour votre entraînement ou celui de vos athlètes.

Contenu de la BOX DU CO4CH - PREMIUM - 4TRAINER :

• ENCYCLOPÉDIE DE LA PRÉPA PHYSIQUE
• MINI GYM TIMER
• SERVIETTE
• TSHIRT CO4CH

Un gel froid aux multiples effets réparateurs !

Ce gel élu meilleur produit bio 2022 est constitué à 99% d'ingrédients d'origine naturelle et à 90% d'ingrédients biologiques.

Recommandé pour tous les athlètes et les sportifs après l'effort.

Le Pack Perf4rmance comprend une paire de chaque modèle de chaussettes de Compression.

Compression adaptée à un effort intense

DISPONIBLE : 38-40, 44-46

RUPTURE : TAILLE 35-37, 41-43

Qualité professionnelle pour un usage intensif

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Retrouvez l'équivalent de 100% tranches de ananas biologiques lyophilisées déshydratées à basse température pour les rendre ultra croquantes tout en gardant leur goût et leurs nutriments !

100% pur fruit, issu de l'agriculture biologique, sans sucre ajouté, sans conservateurs et sans gluten.

Disponible en paquet de 16g ou en lot de 12 paquets de 16g.

Hydratez-vous avec cette crème pour visage aux multiples effets réparateurs !

Cette crème hydratante possède 99% d'ingrédients d'origine naturelle et 80,5% d'ingrédients biologiques.

Contient des extraits du fruit de la grenade + Huile de pépin de grenade + Huile de pépin de figue de barbarie + Huile d'argan + huile de coco + Acide Hyaluronique

Recommandé pour tous les athlètes et les sportifs avant comme après l'effort.

RUPTURE DE STOCK

SUR DEVIS

Hydratez-vous avec ce lait de corps aux multiples effets réparateurs !

Ce lait hydratant possède 99% d'ingrédients d'origine naturelle et 80,5% d'ingrédients biologiques.

Contient des extraits du fruit de la grenade + Huile de pépin de grenade + Huile de pépin de figue de barbarie + Huile d'argan + huile de coco + Acide Hyaluronique

Recommandé pour tous les athlètes et les sportifs avant comme après l'effort.

Qualité professionnelle pour un usage intensif

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et bénéficier de méthodes simples de musculation et de récupération !

Contenu de la BOX FESSIERS - 4TRAINER :

• LIVRE : FESSIERS, LE GUIDE ULTIME POUR DESSINER VOS MUSCLES ET DÉVELOPPER VOTRE FORCE
• SQUAT BAND : MEDIUM NOIR
• MINI BANDE ÉLASTIQUE ROUGE - POWERBAND
• SERVIETTE

RUPTURE DE STOCK

Cette box contient une sélection de premier choix pour ceux qui souhaitent obtenir des programmes d'entraînement personnalisés et bénéficier de méthodes simples de musculation et de récupération. !

Contenu de la BOX MUSCULATION - 4TRAINER :

• LIVRE : LA FORCE, DE LA SCIENCE AU TERRAIN
• CEINTURE LOMBAIRE DE MUSCULATION
• SERVIETTE
• TSHIRT CO4CH

Le pack WARMUP vous propose une sélection de matériel d'entraînement 4Trainer afin de franchir tous les obstacles pour la Spartan Race !

Retrouvez tout le nécessaire des meilleurs spartans avec à l'intérieur un sac à cordon WARMUP, une mini bande elastique powerband extra light rouge, une corde à sauter et une serviette !

RUPTURE DE STOCK

Embellissez vos cheveux avec ce shampoing aux multiples effets réparateurs !

Ce shampoing est constitué à 99% d'ingrédients d'origine naturelle et à 57% d'ingrédients biologiques.

Recommandé pour tous les athlètes et les sportifs avant comme après l'effort.

Découvrez une piste en gazon synthétique 4Trainer qui permettra de faciliter vos entraînements !

Disponible en 10m x 1m en poils courts.

Découvrez un gazon synthétique en rouleau qui permettra de faciliter vos entraînements !

Disponible en 10m x 2m ou 20m x 2m en poils courts (curled).

Le HARNAIS D'ACCÉLÉRATION par 4Trainer est un outil conçu pour travailler efficacement les démarrages de vos athlètes tout en jaugeant la résistance.

Jusqu'à 5m de portée !

Confortable, bio et vegan, le T-SHIRT 4TRAINER vous accompagnera tout au long de votre journée !

T-shirt à col rond. Ce T-shirt de qualité est en plus résistant au lavage.

T-shirt unisexe, disponible en taille S, M, L et XL. !

L’utilisation du Bâton de Gym 4Trainer en bois est parfait pour travailler sa mobilité, sa technique en haltérophilie ou sa souplesse.

La barre technique en haltéro en bois sont proposés par lot de 10.

Le SAC DE VITESSE À LESTER peut être utilisé sur toutes les surfaces indoor. Très résistant, le sac de remplissage peut être chargé avec différents poids (lests de sable, kettlebells, haltères).

Il permet de travailler la vitesse et l’explosivité au démarrage autant en intérieur qu’en extérieur sur gazon synthétique.

Comprend 1 traineau souple, 1 ceinture, 3 lests à charger, 1 sangle de traction.

Ligne de marquage de 20m à découper.

Idéal pour délimiter les surfaces d’entraînement et les terrains de jeux.

Disponible en blanc.

EN RUPTURE DE STOCK

La STATION SQUAT PRO 4TRAINER vous permet de travailler tous vos exercices de renforcement musculaire.

Qualité professionnelle pour un usage intensif

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Poids à vide 30 KG

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Qualité professionnelle pour un usage intensif

Structure acier renforcée

Fabrication et conception française

Embellissez vos cheveux avec ce gel douche aux multiples effets réparateurs !

Ce gel douche est constitué à 99% d'ingrédients d'origine naturelle et à 71% d'ingrédients biologiques.

Recommandé pour tous les athlètes et les sportifs avant comme après l'effort.

RUPTURE DE STOCK

SUR DEVIS

La pochette étanche IPX8 4Trainer vous permettra d'emmener partout votre smartphone même dans les endroits les plus humides.

Waterproof et convient pour des tailles de smartphone jusqu'à 7 pouces !

En Collaboration exclusive 4Trainer x En chair et en os

Installez chez vous, dans votre salle d’entraînement ou dans votre cabinet, l’illustration anatomique exclusive réalisée par @en.chair.en.os à l‘occasion de sa collaboration sur le livre Running Renfo.

Disponible en 2 formats : 30 x 40cm ou 40 x 60cm.

EN PRÉCOMMANDE