L'échauffement
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Disponible en LIVRE PHYSIQUE (24€90)
Disponible aussi en LIVRE NUMÉRIQUE (17€99 voir en fin de fiche)
Cagnottez 5% à chaque achat*Distributeurs exclus.
à partir de 60€ d'achat
* En France métropolitaine, commande en dessous de 30KG.
Distributeurs exclus.
Paiement sécurisé CB, Paypal & Virement
Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s’entraîner sans s’échauffer.
L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à fournir des explications sur la manière d’optimiser son efficacité.
Points forts :
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
Ian Jeffreys s'est imposé comme l'un des spécialistes en préparation physique les plus distingués et les plus qualifiés du Royaume-Uni. Il est professeur en préparation physique à l'University of South Wales et a été entraîneur en préparation physique de l'équipe nationale de rugby des Welsh Schools.
Il a travaillé avec des athlètes, des clubs et des organisations sportives — du niveau junior au niveau professionnel — dans le monde entier. Ian Jeffreys est certifié en préparation physique (Certified Strength and Conditioning Specialist) et en entraînement individuel (Certified Personal Trainer) de la National Strength and Conditioning Association avec distinction. Il est enregistré auprès de la British Olympic Association en tant que spécialiste de préparation physique.
156 Pages.
4Trainer Editions Mars 2020
Disponible en LIVRE PHYSIQUE ainsi qu'en VERSION NUMÉRIQUE.
-
Prix 29,90 €
-
Tapis de Mobilité - Yoga
Prix 59,90 € -
Pliométrie
Prix 29,90 € -
Développer le gainage
Prix 26,90 € -
L'Art du HIIT
Prix 34,90 €
-
PACK GEL CORPS FRIOGEL + REBUILDING MILO
Prix de base 82,80 € Prix 69,90 € -
Les indispensables de l'éducateur sportif
Prix 15,00 € -
PISTOL by GANO
Prix 49,00 € -
KETTLEBELL Training
Prix 29,90 € -
La Méthode française - Coffret 3 tomes
Prix 39,90 € -
Le guide du Personal Trainer
Prix 29,90 € -
Le judo des 13-15 ans
Prix 27,00 € -
Le guide complet du TRX - La méthode officielle
Prix 24,90 € -
Course à obstacles - Le guide ultime de...
Prix 26,90 € -
Développer la puissance
Prix 29,90 € -
Guide du Sport Santé - 4Trainer Editions
Prix 39,90 € -
La réathlétisation du genou
Prix 24,90 € -
Anatomie du Footballeur
Prix 29,90 € -
Pliométrie
Prix 29,90 € -
Pack RUNNING RENFO + Illustration - 4TRAINER...
Prix de base 68,90 € -5% Prix 65,46 € -
VBT : La Puissance à Vitesse Maximale -...
Prix 29,90 €
-
La prépa physique Rugby - Le développement de...
Prix 24,90 € -
Entraîner sa fréquence cardiaque
Prix 29,90 € -
Squat Band 4Trainer - Bande de résistance en tissu
Prix 15,90 € -
La Préparation physique Football - une saison...
Prix 24,90 € -
Les secrets de l'équipe championne
Prix 23,90 € -
Les indispensables de l'éducateur sportif
Prix 15,00 € -
Kettlebell ajustable 4 à 18,5 KG 4Trainer
Prix 139,00 € -
La prépa physique Football - Une saison de...
Prix 24,90 € -
Bandes élastiques Powerband Medium - Violet - M
Prix 21,90 € -
PACK Prépa physique Football
Prix 49,80 €
-
Produits recommandés